• Travanj 25, 2024

Iako odabir osobnog trenera može predstavljati jamstvo za vas, to je i odluka koja se mora poduzeti s velikom odgovornošću i uz puno poznavanje uzroka.

Osobni trener pomaže vam postaviti ritam u vašoj rutini, i svjesni ste da se svaki vaš pokret izvodi iznimno pažljivo i bez najmanjeg rizika od ozljede.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 9 razloga za odabir trenera

Sve što trebate znati o osobnom treneru

Za razliku od drugih zemalja, u Meksiku situacija postaje delikatna jer je to aktivnost koja nije regulirana. Iz tog razloga može se dogoditi da se nađete u teretani ili u sportskom klubu s osobama koje, unatoč zavidnoj tjelesnosti i pružanju usluga kvalificiranih trenera, nemaju akademsku obuku koja ih podržava.

"Više od pomoći privatnog trenera, podrška instruktora je neophodna kako bi se naveo ispravan način za izvođenje vježbe, kako bi se izbjegli ozljede ili prisililo tijelo da obavi aktivnost koja ne može nositi van. Iz tog razloga je bitno da, kada je osoba odlučna nositi sportsku rutinu, početi prolaziti kroz neophodne medicinske procjene, kao što su: fizički pregled, atletski pregled, elektrokardiogram i stres testovi, između ostalih koje liječnik može preporučiti objašnjava liječnik Roberto Uribe , specijalist sportske medicine.

Svi želimo imati tijelo grčke skulpture, ali kako to objašnjava Judith Rodin , autor knjige Zamke tijela, Uvodnik Paidós : "Svaki pojedinac se mnogo razlikuje u svojoj sposobnosti za vježbanje." To je zbog varijacija njihove genetske nadarenosti, spola, dobi i osposobljenosti za vježbanje, te stanja prehrane i zdravlja.

Postoje velike nasljedne razlike, na primjer u sposobnosti kardiovaskularnog sustava da nosi kisik, te u masi i sastavu mišića u blizini skeleta. Sposobnost osobe da trenira za određeni sport ili dobije tjelesnu spremnost izgleda da ima važnu genetsku komponentu.

Izgradite najbolji izbor

Prije nego što zaposliš osobnog trenera, zapamti da ćeš praktično staviti u svoje ruke blagostanje svog tijela i svoje zdravlje, zbog toga smatra da osoba koju odaberi mora imati diplomu tjelesnog odgoja, ili imati certifikat priznate institucije u koje polje želite igrati.

Ako ste uvjereni da ono što imate na umu, sa sportskog gledišta, zaslužuje pomoć osobnog trenera, ne zaboravite da je prije svega bitno kladiti se na vaš trud, ustrajnost; profesionalnosti i odgovornosti.
 

Video Medicina: 23 Habits of Highly Successful People ⭐️ (Travanj 2024).