Eutonía promiče samospoznaju

Ova disciplina, danskog podrijetla, kao premisu ima pažljivu zapažanje našeg vlastito tijelo , Mnogi ih smatraju umjetnost samospoznaje koristi se za oslobađanje bolesti i tegobe.

Utemeljio ju je Gerda Alexander, plesačica i učiteljica koja se zaposlila u tridesetima reumatska groznica i otkrio da je, kroz određene pokrete, mogao ublažiti bolovi uzrokovano uvjetom.

Dakle, eutonía je konstituirana kao alternativa koja daje osobi znanje potrebno naučiti slušati tijelu, kroz kontinuirani proces samopoznavanje koja ima terapeutske učinke i pomaže osobni razvoj.

Da biste saznali više o procesu samopoznavanje , u GetQoralHealth predstavljamo vam videozapis od Dhyan Gulistan i Nirdosh Eidels , koji objašnjavaju kako se upoznati:

Cilj ovoga disciplina je dati osobi alat potrebnih za istraživanje unutar sebe njihovih različitih mogućnosti percepcija , Na taj način učimo paziti na mehanizam koji se stavlja u pogon, svaki put kada naše tijelo djeluje.

Osnova je jednostavna: ako postoji bol u tijelu posebna se pozornost posvećuje uvidu u pozicije koje to potiču bol , da, dobro, koristiti eutonički resursi koje dopuštaju izmjenu.

Ideja je da stupimo u kontakt sa samim sobom i uključimo se alat koje se mogu primijeniti na svakodnevnoj osnovi. Na taj način možete djelovati na neugodnosti, bolesti i čak raditi na ispravljanju loših navika.

Prema stručnjacima ove discipline, eutonía Predstavlja se kao stalna pretraga koja uvijek vodi do novih iskustva i bogata znanje , budući da radi nasvjesni osjećaj ", pokušavajući postići ravnotežu između vanjskog svijeta i svijeta. \ t senzacija unutarnje.

Dok je meditacija i joga stavili su naglasak respiratorne vježbe izravni eutonía nastoji postići normalizaciju. \ t disanje pomoću posrednog djelovanja, smanjujući napetosti .

Prednosti ove discipline su bezbrojne, kao što njegovi sljedbenici ističu: biti tjelesna aktivnost, poboljšanja se promatraju u svim područjima bića, uključujući tijelo, um i emocije.

Preporučuje se muškarcima i ženama bilo koje dobi, s posebnim naglaskom na žene trudna i ljudi koji pate od emocionalnih patologija, mišić ili kosti.


Video Medicina: ¿Qué es la Eutonía? (Siječanj 2021).