• Travanj 24, 2024

Vaš glavni razlog za to može biti izgubiti težinu i poboljšati svoj izgled, ali ova dijeta, osim što vam pomaže s ciljem, čini da živite duže.

Prema prikupljenim podacima Medicinske sestre "Studija zdravlja", Jedna od najdužih studija o ženskom zdravlju i starenju, otkrio je da, osim što štiti vaše srce i održava agilnost, mediteranska prehrana može imati ključ za produljenje života.

Vječni život?

Smatra se da uravnotežena prehrana sadrži dovoljne količine kalorija i hranjivih tvari neophodnih za rast i optimalni razvoj organizma u svakoj fazi života, kao i za sprječavanje prehrambenih nedostataka ili ekscesa. Međutim, kako djeluje mediteranska prehrana?

Prema istraživanju, žene s uravnoteženijom prehranom imaju 34% veću vjerojatnost da će biti zdravi, dok su oni koji su slijedili mediteransku prehranu povećali svoj postotak na 46%. To je zato što dijeta ograničava konzumaciju crvenog mesa i povećava unos voća, povrća i zdravih masti.

U istraživanju (sastavljenom od 10 tisuća 670 žena u dobi od 50 do 60 godina) zaključeno je da su oni koji su uzimali mediteransku prehranu živjeli do 70 godina bez kroničnih, onesposobljavajućih i kognitivnih bolesti, što znači da ne samo da produljuje život, ali poboljšava njegovu kvalitetu.

Studija potvrđuje teoriju da ako se održava uravnotežena prehrana, ne samo njezine koristi mogu se naći u izgledu, nego iu kvaliteti našeg života. Što očekujete da ćete se promijeniti i živjeti dulje?

Video Medicina: Vječni život (Travanj 2024).