Jednako korisno kao i vježbanje

Poboljšava li vruća voda inteligencija ? Prema studiji UWA škola sportske znanosti , uranjanje u vruću vodu pogoduje kognitivnoj funkciji.

U istraživanju je detaljno opisano da kada se osoba potopi u vrućoj vodi, protok krvi u cerebralnim arterijama raste, što pogodujekognitivni razvoj .

 

Jednako korisno kao i vježbanje

Istraživač Howard Carter spominje da se uroni topla voda To je jednako korisno kao i vježbanje, međutim, kada radite obje aktivnosti zajedno, možete poboljšati svoje kardiovaskularno i zdravlje mozga.

protok krvi Mozak je veći kada su ljudi potopljeni u vodi do visine srca, u usporedbi s onima koji vježbaju izvan vode.

"Protok krvi u srednjoj moždanoj arteriji povećava se za 14% i 9% u stražnjoj moždanoj arteriji, kada su ljudi uronjeni u temperaturu od 30 stupnjeva Celzija.

 

Aktivirajte se u vodi!

Da biste poboljšali kognitivnu funkciju i uživali u dobrom kardiovaskularnom zdravlju, stručnjaci preporučuju da obavljate vodene vježbe kao aerobik i plivanje.

Međutim, izbjegavajte dugotrajno uranjanje topla voda jer koristi mogu postati komplikacije kao što su mlohava koža ili razvoj dermatitisa. A vi, znate li druge prednosti tople vode?


Video Medicina: AEROBNI TRENING ILIJANE LONČAR (Ožujak 2024).