• Travanj 24, 2024

Kada se vikend približi potrošnji alkoholna pića može povećati, međutim, kako potonuti na odgovoran način i bez njega utjecati na težinu?

U intervjuu za GetQoralZdravlje, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Biologinja farmaceutske kemije , označava da alkoholna pića za njih energetski sadržaj ako povećavaju težinu onih koji ih piju, a povećava se u kombinaciji s bezalkoholnim pićima, sirupima, sokovima i nektarima.
 

Uživajte bez gubitka figure

Bez obzira na vrijeme u kojem se konzumiraju, njihova energetska vrijednost br Ona se razlikuje. Stoga vam stručnjak Carpintero nudi sljedeće savjete za konzumiranje alkoholnih pića bez dobivanja na težini.

1. Upoznajte vrstu alkoholnih pića. Podijeljeni su u dvije skupine: fermentirani i destilirani.

2. Što čini svaki tip piti. Ne samo da morate imati na umu svoje energetski sadržaj koja varira ovisno o vrsti, količini i kvaliteti alkoholnog pića, koje je u rasponu od 90 kcal. od jiggera (44 ml) suhog šerija, do 180 kcal. (44 ml) osušenog anisa.

3. Provjerite sadržaj alkohola u naljepnicama. Osim svoje energetske razine, sadrže i stupanj ili volumen alkohola, koji može naškoditi zdravlju. Za fermentirana alkoholna pića (vina, crvene, bijele, pulve i likeri), njezina alkoholna jakost može ići od 5 do 18 stupnjeva otprilike, i destilirana pića gdje po svom procesu stupanj ili volumen alkohol, Može doseći i do 40 stupnjeva volumena, što je prema propisima naznačeno na naljepnicama.

4. Mix. Kombinirajući pića s bezalkoholnim pićima, sirupima, sokovima ili nektarima povećavate energetski sadržaj u kcal.

5. Iako svojstva i pogodnosti koje posebno pružaju crno vino (jedna čaša dnevno), također je važno znati i znati da osim energetskog sadržaja 128 kcal, njegov volumen ili alkoholna snaga 18,3 može oštetiti zdravlje mnogih ljudi, ne zaboravljajući ovisnost koja često uzrokuje.

Prema Svjetska zdravstvena organizacija, Meksiko ima najveću potrošnju alkoholna pića , Međutim, ovo je četvrti uzrok invalidnosti zbog ozljede i nasilna djela, stoga morate imati svijest i mjere opreza s unosom.