• Travanj 25, 2024

Stres je prisutan u svakom trenutku našeg života, jer je prirodni odgovor našeg tijela. Neki od uzroka stresa mogu biti sretni ili tužni događaji, ali ključ da ne utječemo na naše zdravlje je izbjegavanje pretjerivanja.

Sve što narušava dnevnu rutinu može biti uzrok stresa, koji može stvoriti fizičku i mentalnu neravnotežu u našem tijelu. Održavati dobru kvalitetu života i zaboraviti na stres, GetQoralHealth To vam daje neke primjere stvari koje uzrokuju više stresa.

Uživajte u najsretnijim trenucima!

1. Nedjeljom. Za ljude koji rade, ova riječ predstavlja dan stresa. Studija provedena od strane Britansko dobrotvorno tijelo za mentalno zdravlje Um napominje da zaposlenici osjećaju osjećaj usamljenosti, depresije i straha od početka radnog tjedna.
2. Promjena škole. Proučavanje Sveučilište McGill Navodi da je prijelaz vrlo stresan za jednog od četiri studenta. Osim toga, ova situacija stvara tjeskobu i nezdrave navike.
3. Facebook. Ljudi koji imaju više prijatelja u ovoj društvenoj mreži žive više pod stresom, zbog mogućnosti da netko uvrijedi svoje komentare, prema studiji Poslovna škola Sveučilišta u Edinburghu, u Škotskoj.
4. 4. Društvene mreže općenito. Još jedna studija Sveučilište Harrisburg, u Pennsylvaniji, ističe da povezivanje cijelo vrijeme s ovim komunikacijskim kanalom uzrokuje stres i pogoršanje osobnih odnosa.
5. Nedostatak sna Istraga Medicinski centar Sveučilišta u Rochesteru U Sjedinjenim Američkim Državama, on ističe da loš san stvara stres i utječe na odgovor imunološkog sustava na njega.
6. Razvod. Osjećaj nesigurnosti i anksioznosti povećava razinu stresa, prema studiji Sveučilište Ohio State .
7. Smrt voljene osobe. Prema American Psychological Association (APA), gubitak voljene osobe izaziva razinu stresa.
8. Gubitak zaposlenja Osim stresa, ona stvara zdravstvene probleme kao što su srčani problemi i loše navike, ističe Teksaško sveučilište, u Houstonu .
9. Višak oglašavanja. Kada grad ili ulica ima prevelike reklamne znakove, on stvara vizualno zagađenje i detonira razinu stresa kod ljudi.
10. Zaljubljuje se Prve faze odnosa mješavina su osjećaja i emocija koje mogu promijeniti razinu stresa. Intimnost s nekim može izazvati strah i tjeskobu.

Da biste uklonili negativne učinke stresa važno je da naučite kontrolirati svoje emocije putem alternativnih terapija koje promiču dobrobit kao što su joga ili meditacija, slušanje glazbe ili uživanje u trenutku. A ti, kako smanjiti stres u svom životu?
 

Video Medicina: Specijalni efekti na vjenčanju by PaudioZagreb (Travanj 2024).