• Travanj 25, 2024

Pa kažu da je um vrlo moćan i da se pokorava svim našim mislima. Također ga možemo programirati da izgubi težinu. Pokušajte svoj um da ne prejesti!

Ingrid Macher , stručnjak za holističku prehranu, objavljen u svojoj knjizi "Od debele do mame" kako programirati mozak da ne pretjeruje u hrani. Jedenje više nam ne daje nikakvu korist.

Ovo su savjeti koje nam stručnjak za tu temu daje:

Uživajte u mirisu

Dokazano je da ima miris; jabuka, vanilija, metvica i banana, mogu imati koristi gubitak težine , Dobra opcija je da uživate u nekoliko tamjana ili svijeća tako da ga vaš nos identificira.

Osjećajte se zadovoljni s mastima

Neki su dobre masti a ne drugima. Oni koji se preporučuju za uzimanje su nezasićeni, kao što su orašasti plodovi, avokado, maslinovo ulje i orašasti plodovi ili bademi. Oni šalju signale vašem mozgu da ste već zadovoljni.

Glad ili žeđ

Važno je ne brkati ovu potrebu; Mnogo puta mislimo da smo gladni kada smo u stvarnosti dehidrirani.

Napravite iluziju da jedete više

To možete postići jedenjem u manjim pločama; i na taj način smanjit ćete svoje dijelove .

Pojesti vitamin D

Njegova odsutnost smanjuje izlučivanje leptina, hormona koji obavještava mozak da su masne stanice pune.

Za sve ove trikove prevariti svoj um da se ne prejesti , oni su vrlo učinkoviti, primijetit ćete kako smanjite veličinu i težinu u nekoliko dana, ne oklijevajte i primijenite ih!

Zato što ste ovo čitali ...

Nuspojave metformina

Ovo trebate jesti prije menopauze

Idealne vježbe za vaš rad

Koristi i prednosti maslinovog ulja