• Travanj 25, 2024

Smatra se da je dobro piće nakon obavljenog posla vježba intenzivno treba dati 14 do 15 grama ugljikohidrati , 30 miligrama kalij i oko 10 do 15 grama protein .

proteinska pića pozitivno utječu na dobit sila i mišićne mase , predstava , kao i za smanjenje vremena oporavka, objašnjava Russell Abaray , Profesor Odjela za zdravstvo i kineziologiju na Sveučilište Lamar u Meksiku.

Energetski napitak!

Čak i ukapljeni pripremljeni s voćem, povrćem i povrćem nude maksimalnu korist od dodataka prehrani, budući da zadovoljavaju potražnju proteini koje tijelo treba nakon programa treninga otpora.

U ovome video , Jessica Cherem , od Jedite zeleni pasulj , podijelite recept proteinski protein , Pijte ga unutar 30 minuta nakon haberte vršio , pa dobijete aminokiseline i proteini Bitno za vašu mišići .

sastojci

1. 1/4 avokada
2. 1/2 smrznute banane
3. 1 žlica kakao praha
4. 2 žlice sjemena konoplje
5. 1 datum
6. 1 šalicu domaćeg bademovog mlijeka
7. 1 žlica kakaovih vrhova (izborno)
8. 1/4 žlice ekstrakta ili svježeg lišća od metvice ili metvice

Video Medicina: Ovaj Čovjek Je Pio Energetska Pića Svaki Dan I OVO MU SE DOGODILO ! (Travanj 2024).