• Travanj 23, 2024

Kofein je organski kemijski spoj (čvrsti alkaloid) prisutan u mnogim namirnicama i pićima koje svakodnevno konzumiramo, a čiji učinci mogu ili ne moraju biti vidljivi. Najčešći je uzimanje kave, čaja i bezalkoholnih pića, uglavnom kola.

Kofein se smatra lijekom koji se najviše konzumira u svijetu, jer je društveno prihvaćen. 80% odraslih konzumira ga svakodnevno, a njegov učinak može trajati između četiri i šest sati, ovisno o dobi i težini, sve dok se potpuno ne metabolizira.

Učinci i uporaba kofeina

1. Uzrokuje ovisnost , Povlačenje sindroma kofeina počinje biti uočena nakon 24 sata od prestanka konzumiranja. Najčešći simptomi su mentalni i fizički zamor, bolovi u mišićima, problemi s koncentracijom i slabiji mozak. Također imamo promjene u našem raspoloženju, osjećaj razdražljivosti.

2. Modificirati mozak. Oni koji se naviknu na svoje tijelo na dnevnu dozu kofeina, imaju dugoročne promjene u mozgu kako bi se prilagodili toj situaciji. Generira stanje budnosti i energije za nekoliko sati, jer ne dopušta protok adenozina, koji je odgovoran za stvaranje stanja umora i sedacije.

3. Upadajte u krvotok. Može se otopiti iu vodi iu masti i distribuirati u krvi i staničnim membranama, tako da može biti prisutna u cijelom tijelu.

4. Protiv raka kože. Prema istraživačima iz Zavod za kemijsku biologiju na Sveučilištu Rutgers u New Jerseyu Dodavanje kofeina zaštitniku može pomoći u sprečavanju i borbi rak kože promicanjem uništavanja stanica oštećenih izlaganjem UV zrakama sunca.

5. Lijekovi , Njegova prisutnost u nekim lijekovima može biti uzrok cerebrovaskularni incident jer ima vazokonstriktorni učinak; to znači da napinje zidove krvnih žila kako bi povećao pritisak krvotoka ", objašnjava on. Nam-Kyong Choi, s Medicinskog fakulteta Nacionalnog sveučilišta u Seoulu .

6. Kozmetika , Prema Međunarodna udruga za liječnike u estetskoj medicini (IAPAM) , kofein u kombinaciji s biotinom, vitaminima i provitaminima, pomaže regeneraciju oštećene kose, poboljšava mehaničku stabilnost i njenu gustoću, te je štiti i od Gubitak kose , Stoga je dodan u proizvode kao što su losioni za kosu, šamponi i sapuni.

7. Nije prikladno u trudnoći. Ima sposobnost prijenosa s majke na dijete, tijekom trudnoće i dojenja, tako da trebate ograničiti potrošnju koliko može utjecati na normalan razvoj djeteta.

8. Anemija. Kada postoji prehrambeni nedostatak ne treba konzumirati kofein, jer ometa apsorpciju željeza i može još više naglasiti stanje.

9. Uzrokuje aritmije , Njegova konzumacija može uzrokovati povećanje brzine otkucaja srca (tahikardija) i krvnog tlaka privremeno, tako da ga treba izbjegavati u svakom slučaju kardiovaskularnih problema ili hipertenzije.

10. Pića Kofein je prisutan u različitim vrstama namirnica, uglavnom u pićima, čija je prosječna količina u rasponu od 3 mg u šalici kave bez kofeina, 15 mg u čokoladici, 45 mg u šalici čaja i 46 mg u bezalkoholnom piću. 355 ml cola, do 140 mg u običnoj šalici za kavu.

Osim što je snažan stimulans, kofein djeluje i na vaš način spavanja i opuštanja, unatoč energiji koju prenosi. Stoga se u mnogim istraživanjima smatra da njezina potrošnja mora biti regulirana kako bi se spriječile ozbiljne nuspojave.

Video Medicina: High Caffeine 200 mg (Travanj 2024).