Jede previše za nekontrolirane emocije

• Travanj 20, 2024

Mnogi ljudi ne prepoznaju emocionalno jelo kao poremećaj prehrane , ali oni koji se bave ovim stanjem znaju da bi to moglo dovesti do vrlo ozbiljnih problema.

Mnogi ljudi priznaju da potrošnja može zadovoljiti različite osjećaje umjesto da ublažava glad. Kada vas osjećaji potaknu da jedete više, to se može smatrati poremećajem prehrane.

Ako jedete kada se osjećate tužan ili zabrinut , vi ste vjerojatno razviti emocionalni poremećaj blagovaonom. Neki ljudi su također skloniji prejesti se kad su sretni, ljuti ili uplašeni.

Drugi jednostavno imaju tendenciju da jedu više kad im je dosadno. Istina je da kada nas se odvuku određene emocije, skloni smo prejesti, osobito šećere, masti, visokokaloričnu hranu i slanu hranu.

Nekoliko istraga je čak identificiralo hranu koja je najpoželjnija za ljude koji ovise o svojim osjećajima ili emocijama. Na primjer, sretno raspoloženje može dovesti do žudnje za mesom ili pizzom.

Mnogi ljudi žele jesti čokoladu ili sladoled kad se osjećaju tužno ili potišten , Kada vam je dosadno, postoji tendencija da želite pojesti pomfrit.

Obratite se stručnjaku za zdravlje

Stručnjaci u prehrani i kontroli tjelesne težine mogu savjetovati ljude koji osjećaju emocionalnu prehranu kako bi naučili prepoznati ovaj poremećaj i mogli pronaći i primijeniti rješenja.

Ako se mogu identificirati pokretači poremećaja prehrane, lakše je pronaći točan odgovor. To je vrlo važno, pogotovo zato što vas emocionalno jelo ne zaustavlja od jedenja kada osjetite da ste već puni.

Emocionalna blagovaonica kada dosegne ekstrem, mogla bi biti početna indikacija kompulzivnog jedenja, što je uobičajeni poremećaj prehrane. U mnogim slučajevima, određene emocije uzrokuju kompulzivnu prehranu.

Prejedanje, emocionalna prehrana i drugi poremećaji prehrane vjerojatno bi mogli dovesti do pretilosti i prekomjerne težine. Ako mislite da možete patiti od ovog poremećaja prehrane, preporučljivo je da idete s psihologom i savjetnikom za prehranu kako biste prevladali ovu bolest koja smanjuje kvalitetu vašeg života.

Želite li izgubiti težinu prirodno i bez oporavka? Registrirajte se kod nas i upoznajte naš program.

Video Medicina: The price of shame | Monica Lewinsky (Travanj 2024).