Jedenje više proteina smanjuje apetit
hrana s moći

Jedenje više proteina smanjuje apetit

Iluzija mog pacijenta se povećala kad je vidjela moju reakciju na nova otkrića. "Preporučuje se brzi gubitak težine " , ali rekao sam mu da je ono što je doista važno trajno gubljenje težine.

U potrazi za idealnom prehranom, studija Di-O-geni (geni prehrane-pretilosti) podijelili su sudionike u dvije skupine. Neki su bolesnici bili hranjeni zob , žitarice , riža i kruh od cijelog zrna , Drugi su izbjegavali ugljikohidrate i konzumirali protein lactosérica, kao što su: rikota sir, riba, jaja i nemasno meso, ne računajući kalorija .

Razlika je bila impresivna. Oni koji su napravili proteinska dijeta, bez eliminacije ugljikohidrata, Uspjeli su izgubiti na težini više. Nasuprot tome, drugi pacijenti nisu mogli prestati jesti i dobivali na težini.
 
zaključak: Kada jede hranu bogatu proteinima, apetit se smanjuje. Na dijetama bez dovoljno proteini , hormoni koji kontroliraju apetit uzrokovati povećanje osjećaja gladi.

Od trećeg dana, od napada anksioznost postaju sve intenzivniji i nema lijekova koji ih mogu kontrolirati, a još manje snage volje.

Za više informacija kliknite ovdje .

Video Medicina: Kako Dobiti na Masi i Kako se Udebljati (Rujan 2019).


Vezani Članci

Zašto mjeriti dijelove?

Spriječiti dobivanje na težini

Iza pilatesa