Smetnje za tjeskobu detonira umor

Tko ne misli ima doručak s takvim mršaviti , on stvarno vara jer jede svoje proteini , sama proždire, jer se radi o jelu za anksioznost , prema liječniku Solomon Jakubowicz .

Tijelo otpušta mehanizam za hitne slučajeve kada doručak Ne počinje 60 minuta nakon što izađemo iz kreveta. umor Pojavljuje se kad konačno pojedemo i alarm se ugasi.

Prije nego potpuno izgubite uštedu energije, mozak odluči izazvati napade gladi koji se pojavljuju poslijepodne. To se zove masni mozak. Da saznam više o tome, u GetQoralHealth predstavljamo vam videozapis dr. Jakubowicza u kojem objašnjava kako se stvara ovaj začarani krug:

Hranu koja se jede anksioznost noću uzrokuju da ujutro sljedećeg dana nije lako pojesti doručak , vraćajući se na početak tog kruga.

Odnos anksioznost mozak može izazvati određene uvjete, kao što je kronični umor , što je povezano s različitim bolestima.

Međutim, prema dr. Jakubowiczu, ovaj se proces može spriječiti i preokrenuti, bilo putem nekih lijekova (hormoni ), ili kroz nešto vrlo jednostavno, kao što su promjene navika:

1. Doručajte još bez gladi dok se ne osjećate zadovoljno. Pomaže vam kontrolirati anksioznost za jelo. 2. Doručajte u roku od sat vremena nakon ustajanja. sprječava fibromialgija, holesterol , trigliceridi i mokraćna kiselina visoka 3. Uključuje proteini u doručku, kao iu vašem karbohidrat omiljeni. To vam pomaže da prilagodite svoj način života i napravite naviku. 4. Nikada nemojte vježba posta. sprječava anksioznost , osteoartritis i gubitak kolagen , 5. Spava najmanje 12 do 5 sati ujutro. Poboljšajte svoj metabolizam i sprječava abdominalna mast i masna jetra .

Na taj način možete početi mijenjati svoje loše navike, koje će vas na kraju dovesti do odgovarajuće prehrane, tjelesna aktivnost , i a idealna težina .

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Srčane smetnje u Anksioznosti. (Ožujak 2024).