• Travanj 18, 2024

Prekomjerna konzumacija hrane, bilo zbog posebnih događaja ili sezonskih zabava, može uzrokovati povećanje. \ T tjelesna težina; situacija koja ne samo da stvara nelagodu, već i fizičke probleme i emocionalno.

Prema jednoj brazilskoj studiji objavljenoj u časopisu "Istraživanje prehrane", Jedenje 100 grama voća i povrća svaki dan može vam pomoći da izgubite do 300 grama masnoće.
 

Piće koje će vas oporaviti ...

Ili zbog nedostatka vremena ili zbog praktičnih, postoje sokovi koji vam mogu pomoći da sačuvate svoj lik jer su razrađeni voće koje pogoduju zdravlju organizam , Ovdje navodimo 3 od njih.

1. Sok od jabuke. To je važan izvor vlakana. Kada se konzumira sa svime i kožom, nudi nam djelovanje kao koadutant za spali salo za sadržaj ursolne kiseline.

2. Limunov sok. To smanjuje kiseline koje mogu dovesti do bolesti probavnog sustava. Ann Louise Gittleman, autorica knjige "The Day Diet Fast Track One" , kaže da sok od limuna detoksificira tijelo i može vam pomoći da izgubite težinu; Preporuka je da ga popijete s malo tople vode na prazan želudac.

3. Sok od ananasa. Služi kao diuretik u uklanjanju toksina pomoću urina. To je korisno za osobe s problemima s bubrezima, mjehura i prostate.

Prema Farmaceutska kemija Biolog, María de los Ángeles Carpinteiro Bolje je prirodno konzumirati voće i povrće, pogotovo zato što za dobivanje čaše voćnog soka koristite više od preporučenih porcija.

Osim toga, eliminirajući vlakna voća u sokovima, njihov sadržaj šećera Vrlo je visok u usporedbi s onim koje se nalazi u voću koje se unosi prirodno. Potrebno je zapamtiti da višak šećera kada ih konzumirate dulje vrijeme šteti zdravlju i dovodi do pretilosti.