Da li se vaš izgled podudara s vašim godinama?

• Travanj 25, 2024

Jeste li ikada rekli da izgledate mlađe ili da izgledate starije od vas? Navike koje svakodnevno obavljamo izravno utječu na kvalitetu života, posebno u našem izgledu.

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post , loše navike kao što su konzumiranje duhana i alkohola, loša prehrana i nedostatak tjelovježbe oštećuju vaše tijelo iznutra i izvana.

Međutim, postoje neke radnje koje se mogu činiti zdravima, ali s vremenom izazivaju fizičko trošenje, što uzrokuje pogoršanje izgleda, kao što je sljedeće:

1. Trljajte oči. Stalnim trljanjem očiju možete razbiti kapilare koje se nalaze u tom području, što može generirati krugove i linije izražavanja. Smanjenjem ove navike vaš će se izgled poboljšati za četiri tjedna.

2.- Spavanje na vašoj strani ili na trbuhu. Kontakt lica s jastukom više od sedam sati pogoduje nastanku bora i potiče asimetriju lica. U slučaju da se ne prilagodite drugom položaju, koristite mekani jastuk za smanjenje tlaka. Ako spavate na leđima, izgledat ćete mlađe za četiri tjedna.

3.- Nedostatak vode. Ako pijete barem dvije litre vode dnevno imat ćete hidrirano tijelo, a vaš će izgled biti mladi. Kada osoba proguta nekoliko tekućina ima suhu kožu, s jasnim linijama izražavanja. Ne zaboravite nanositi hidratantne kreme kao dopunu.

4.- Yo-yo dijete: Planovi hrane koji vam pomažu da izgubite i udebljate brzo utječu na vašu kožu, jer se njihova elastična vlakna lakše lome, što pogoduje flaccidity i fine linije.

5. Ovisnost za slatko: Konzumiranje viška šećera smanjuje proizvodnju kolagena u koži, što ubrzava proces bora i kroničnih degenerativnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 ili artritisa, koji oštećuju vaš izgled.

6. - Neodgovarajuće rutine ljepote: Ako ste jedna od osoba koje svake noći nanose više od jedne hidratantne kreme s retinolom kako biste spriječili pojavu bora, možete stvoriti više štete nego koristi. Uporaba više od jednog proizvoda može začepiti pore, zamazati vašu kožu, izazvati iritaciju i učiniti znakove starenja primjetnijim, ovisno o Američka akademija za dermatologiju .

7.- Gestikuliranje: Liječnik Sandy Johnson, s Američke akademije za dermatologiju, Kaže da se gestama može dodati tri do pet godina.

Uravnotežena prehrana, tjelovježba i dobre navike čišćenja pomoći će vam da ostanete mladi ili barem pretvarate svoju dob, A vi, kako poboljšavate svoj izgled?

Video Medicina: Wallace Thornhill: The Elegant Simplicity of the Electric Universe (with improved audio) | EU2016 (Travanj 2024).