Koristi li sladila bez kalorija bolje navike?

Ljudi koji koriste sladila bez kalorija manje je vjerojatno da će konzumirati čvrste masti , dodatni šećer i alkohol, i vježbajte više, u usporedbi s onima koji ih ne koriste, prema novoj studiji.

Oni mogu biti bolji izbor, ali ne morate zlorabiti njihovo korištenje. Ljubaznošću: Gettyimages

Istraživači su Sveučilište Washington analizirali informacije prikupljene tijekom 10 godina više od 20 tisuća ljudi, koji su sudjelovali u istraživanju Nacionalno istraživanje o zdravlju i prehrani (NHANES), upoznati potrošnju zaslađivače svih vrsta.

Rezultati pokazuju da u usporedbi s onima koji ne koriste sladila bez kalorija , one koje imaju sljedeće karakteristike:

1. Rezultat "znatno veći" kada je u pitanju zdrava prehrana.

2. Budite fizički aktivniji

3. Imajte manju učestalost pušenja.

4. Konzumirajte manje krute masti, dodatni šećer i alkohol.

Sudionici su izravno izvijestili o svojim informacijama tjelesna aktivnost i druga ponašanja poput pušenje i konzumiranje alkohola.

Kvaliteta hranjenja sudionika istraživanja izmjerena je pomoću Indeks zdrave prehrane (HEI), od Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država procijeniti kako ljudi slijede preporuke hrana .

Istraživači navode da je ova studija koristila te metrike kako bi opovrgla tumačenja prethodnih studija koje su to pokazivalesladila bez kalorija može zbuniti tijelo, pridonijeti povećanju tjelesne težine ili promicati hranarina manje prikladan.

 

Međutim, ova se analiza ne podudara s tom interpretacijom “, tvrde autori.

S druge strane, Nacionalni zdravstveni instituti to osigurava zaslađivače može pomoći ljudima koji pokušavaju mršaviti da bi to postigli, to je zato što oni daju hranu i piće slatkišima bez doprinosa kalorija Dodaci.


Video Medicina: Zday 2010 "Social Pathology" Lecture, by Peter Joseph (Ožujak 2024).