Želite li naučiti meditirati?

• Travanj 24, 2024

Da li patite? stres , anksioznost i stalno trpjeti napetost mišića? Dobra opcija je da znate i integrirate se u svoj život meditacija , ali Kako naučiti meditirati?

Postignite to vrlo jednostavno, samo trebate dati sebi nekoliko minuta dnevno da budete u kontaktu sa svojim emocijama i slušati svoje tijelo, nije potrebna posebna garderoba ili pribor, najvažnije je da ste vi.

Prema tome, GetQoralHealth poziva vas da se povežete s našim videochat sljedeći Ponedjeljak, 25. ožujka u 19:00 sati sati i naučiti meditirati s yogijem i ravnateljem Meksički institut za jogu (IMY) Ana Paula Domínguez .

Svatko može vježbati meditacija , Možeš to učiniti dok hodate , ti trčiš , itd; meditirati znači "promatrati i biti svjestan svojih postupaka", na taj način možete donositi bolje odluke, vidjeti sebe i osjećati se bolje.
Evo nekih prednosti ove tisućljetne prakse:

1. Kroz meditacija Smanjite svoje razine stres ; vaše tijelo opušta i poboljšava vaše raspoloženje.
2. Prema Klinika Mayo kada meditirate svoje fizičke i / ili emocionalne bolove smanjujete.
3. Poboljšajte svoje samopoštovanje
4. Ojačajte svoj imunološki sustav .
5 , Smanjite negativne emocije
.
Što čekate? Budite dio ovog velikog iskustva s Anom Paula Domínguez, trebate se spojiti u 19:00 sati ovog ponedjeljka, 25. ožujka i pretplatiti se na naš kanal. YouTube , Čekamo vas!
 

Video Medicina: Želite baš određenu osobu za partnera? Evo kako se to može ostvariti – Zakonom privlačnosti! (Travanj 2024).