Uvijek se budiš u dobrom raspoloženju?

Većina ljudi se probudi u dobrom raspoloženju, ali osmijeh se briše s naših usana tijekom dana, bez obzira na kulturni kontekst, prema istraživanju Sveučilište Cornell , Sjedinjene Američke Države.

U njihovoj studiji, na temelju praćenja stava i raspoloženja 2,4 milijuna korisnika Twittera u 84 zemlje, to su otkrili pozitivniji stavovi ljudi registriraju se ujutro i u ponoć.

Kombinirana uporaba Twittera, zajedno sa softverom koji prati jezik, omogućila je stručnjacima da promatraju kako se te cikličke emocije (entuzijazam, budnost, strah ili ljutnja) mijenjaju kako se rasporedi mijenjaju i dolaze do tog zaključka.

S druge strane, studija o Sveučilište u Torontu bazirano na 700 odraslih osoba i objavljeno u časopisu emocija, određuje da se oni koji se prirodno probude kada sunce izlazi i uzbuđuje se prije nego što svakog jutra popiju kavu, imaju dobro raspoloženje, sretniji su i zadovoljni svojim životima.

Jedan od ključnih čimbenika za buđenje s dobrim raspoloženjem i raspoloženjem je dobro spavati: oni koji imaju tendenciju da bolje leže i probude se u ranom snu, osjećaju više pozornosti tijekom dana i imaju snažniji imunološki sustav. Osim toga, ovaj tip ljudi uspijeva na bolji način uskladiti svoj biološki i socijalni sat.

Kako bi se poboljšalo dobro raspoloženje ujutro, postoji nekoliko korisnih strategija, kao što su preporuke koje pružaju Luis Alejandro Nagy, terapeut i član Psihoanalitičkog društva u Meksiku , prema vašem sumedico.com:

1. Prije spavanja slušajte opuštajuću, klasičnu ili instrumentalnu glazbu. To omogućuje dobivanje a sanjati dublje i popravljajući, u zoru u dobrom raspoloženju.
2. Imati budilicu s mekanom i harmoničnom melodijom koja omogućuje bolju prilagodbu prilikom buđenja. Ovaj proces traje u prosjeku 5 minuta.
3. Započnite dan s pozitivne misli , Držite nadu i povjerenje da ste sposobni učiniti sve što ste krenuli učiniti.

Osim ovih preporuka, to pokazuje nekoliko nedavnih studija seks ujutro Zbog toga se ljudi osjećaju sretnije, tako da može biti izvrsna alternativa za dobar humor ostatak dana.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTubeu


Video Medicina: Evolucija svijesti (Ožujak 2024).