Pijete li vodu u pravo vrijeme?

Osim svojih učinaka pročišćavanja i sitosti, pitka voda je neophodna za dobro zdravstveno stanje jer više od polovice ljudskog tijela čini taj element; Međutim, konzumirate li količinu vode u pravo vrijeme?

Prema studiji koju je proveo učitelj Spero Tsindos, s Odjela za dijetetiku i ljudsku prehranu Sveučilišta La Trobe , u Melbourneu Australski i Novi Zeland časopis za javno zdravstvo Sjedati i piti ogromnu količinu vode da bi došlo do preporučene potrošnje potpuno je beskorisno, jer se ne dijeli dobro u tijelu i ne ispunjava svoju funkciju hidriranja.

Preporučena potrošnja tekućine je dvije litre dnevno, što uključuje kavu, čaj i sok; No, koje je vrijeme najpogodnije piti vodu?

Klinička analiza koju je pripremio stručnjak Brenda Davy i predstavljen na kongresu. \ t Američko kemijsko društvo u Bostonu , pokazuje da je najbolje vrijeme za piće prije svakog obroka.

U studiji je utvrđeno da su ljudi srednje dobi koji su popili dvije čaše vode neposredno prije obroka konzumirali 75 do 90 kalorija tijekom tog obroka. Preko 12 tjedana, oni koji su prije obroka objedovali i pili vodu, tri puta dnevno, izgubili su najmanje 2 kilograma.

Objašnjenje je da voda čini da se želudac osjeća potpunije, smanjuje apetit i manje jede; osim što poboljšava proces probave.


Video Medicina: Maya Berović feat. Buba Corelli - Pravo vreme (Official Video) (Ožujak 2024).