Multipla skleroza i pretilost u adolescenata
Ožujak 2024
Dnevna kupka je navika koja ne samo da vam omogućuje da se osjećate svježe i čisto, to je mehanizam osobne higijene koji vam pomaže da poboljšate svoj izgled i sigurnost; Međutim, koliko je to korisno za vašu kožu?
Prema José Carlos Moreno, predsjednik Španjolska akademija za dermatologiju i venerologiju (AEDV), višak higijene može dovesti do promjene prirodne obrane kože, koja se u osnovi sastoji od masti, koje određuju prirodnu hidrataciju i sprječavaju razvoj patogenih mikroba.
Osobna higijena je neophodna za dobro fizičko zdravlje, ali je višak i neki neodgovarajući elementi čine ga štetnim za epidermu; primjerice, sapun.
To, poput gelova, sadrži sredstva koja ne samo da mogu promijeniti prirodni PH kože nego i eliminirati neke bakterije koje su neophodne za ravnotežu i zdravlje.
Za Moreno, jedina područja koja treba svakodnevno oprati su pazuha, stopala, genitalije i ruke, a ostatak je dovoljan da to učini 2 do 3 puta tjedno.
Kako biste spriječili oštećenje kože provođenjem osobne higijene GetQoralHealth nudi sljedeće savjete:
1. Dnevna kupka. Ako ih ne možete izbjeći, bilo zato što se osjećate prljavo, najbolje je smanjiti upotrebu sapuna.
2. Topla voda. Vruća voda više oštećuje kožu, slabi je i može uzrokovati opuštanje.
3. Osušite se u zraku. Korištenje ručnika slabi površinski sloj epidermisa. Ako nemate vremena čekati da voda ispari, upotrijebite onu koja je meka i suha s osjetljivim pokretima.
4. Sapuni Prikladno je da u svom sastavu ima ekstrakte biljnog ulja, jer oni održavaju i obnavljaju zaštitni omotač kože, uz to poštuju njegov PH.
Zapamtite, vaša osobna higijena je važna, ali više vaše zdravlje, ne koristite elemente koji ga oštećuju. Pazite!