• Travanj 23, 2024

Kada treniramo, više ćemo se usredotočiti na rutina u naporima koji su napravljeni da u ilo što se dogodi nakon vježbe, neke pogreške koje napravite nakon treninga mogu napraviti razliku u vašem tijelu.

Također možete vidjeti: Nemojte ostati sa svojim gimnastikom tijekom cijelog dana

Moramo uzeti u obzir sve što moramo učiniti prije i nakon vježbanja, zato vam kažemo greške koje napravite nakon treninga .

Nemojte piti vodu

Prema studiji koju je proveo Sveučilište Sjeverne Karoline Važno je piti vodu nakon vježbanja. Kada vježbamo tijelo dehidrira i potrebno je povratiti te mineralne soli.

Vježbajte, vježbajte, rutinu, pogreške koje napravite nakon treninga, mišiće