Dnevni i noćni simptomi nesanice u adolescenata
fizički razvoj

Dnevni i noćni simptomi nesanice u adolescenata

Tinejdžeri su obično povezani spavati previše , Međutim, 10% mladih u dobi od 16 do 25 godina kronično pati od svih simptomi nesanice .

Za ljude koji pate od ove promjene u normalnom ciklusu odmora, što znači da ne možete spavati, noć postaje nepodnošljiva i, s vremenom, i dan. Nekoliko studija ukazuje na to kronična nesanica To uzrokuje gubitak normalnih funkcija mozga. Nesanica sve više utječe na adolescente, uronjene u stresno društvo "ovdje i sada". Prevencija je ključna da ne postane zdravstveni problem .


prvi simptomi često se razvijaju tijekom prijelaza između adolescencija i odrasla dob , Studija na Autonomnom sveučilištu u Madridu kaže da se kronična nesanica dijagnosticira nakon što se provede najmanje godinu dana bez mogućnosti da dobro spava. Noć bez noćenja nije ekvivalentna nesanici, budući da se problem pojavljuje kada se to ponavlja u brojnim prilikama iu produljeno razdoblje , Postoji razlika između prolazne nesanice (koja traje manje od četiri tjedna), kratkotrajne (četiri tjedna do tri do šest mjeseci) i kronične (više od šest mjeseci).


Dnevni i noćni simptomi nesanice u adolescenata

Prema istraživanju, vrlo je važno adekvatno procijeniti nesanicu kako bi se izbjegli zdravstveni problemi u odrasloj dobi. Noću su simptomi nesanice očiti: teškoće ostati ili ostati u snu , imaju osjećaj nemiran san ili dbudite se rano bez mogućnosti da se vratite na spavanje .


Treba napomenuti, međutim, da ti noćni signali nisu znakovi koji se najviše uzimaju u obzir pri dijagnosticiranju kronične nesanice. Dnevni simptomi su najvredniji. Mladi ljudi s nesanicom pate tijekom dana, više nego želju za spavanjem , dnevni umor : osjećaj fizički umor ili mentalno, ali bez sklonosti da zaspi. Iz tog razloga ne morate pretpostavljati sklonost da zaspete tijekom nastave. Naprotiv, tijekom dana oni koji pate od nesanice trpe istu prepreku. Štoviše, ne samo da ne mogu spavati, već imaju više simptoma, kao što su tjeskoba, poteškoće i koncentracije povećana razdražljivost .


Bez obzira na razlog koji dovodi do nesanice, morate znati točan uzrok da biste ga liječili. Moramo također uzeti u obzir težinu: je li blaga ili lagana i s minimalnim pogoršanjem kvalitete života; ako je umjerena, uzrokuje razdražljivost, tjeskobu ili umor; ili ako je najteži oblik, kada simptomi trpe s većim intenzitetom. U mnogim slučajevima, dovoljno analizirati što ponašanje može uzrokovati smetnje spavanja tijekom dana, od hranjenja do osjećaja nervoze stanja stresa ili uzbuđenja, osjećaja krivnje ili stvarnih strahova.
 

Video Medicina: What would happen if you didn’t sleep? - Claudia Aguirre (Listopad 2019).


Vezani Članci

Prva karta otpora

Stereotipi koji deprimiraju

Glavni rizici homeopatije