2 uređaja za bolje slušanje
Ožujak 2024
Naš stil život tako požurili da potpuno zaboravimo ono što volimo, kao i lagane osmijehe koje možemo dati drugima, ali kako to učiniti trenutke i naše dijete Unutar?
Prema Byron Yoga centar , pronaći naš dijete Unutarnje bi trebalo odražavati i slušati taj unutarnji glas uz pomoć meditacije i yoge.
Vi svibanj također biti zainteresirani: Spasite svoje unutarnje dijete da bude sretan
Različiti jogiji detaljno opisuju energiju pohranjenu u tijelo i um, da sve osjećaje i osjećaje koji drže to unutarnje dijete zarobljeni.
Stručnjaci objašnjavaju da kada prihvatite svoje unutarnje dijete, poštujete duh i dajete sebi dopuštenje da ponovno osjetite i živite bez prepreka, jer ponovno otkrivate svoje tijelo i svoje um , Želite li otkriti vašu? Provjerite sljedeće pozicije yoge.
1. Dječja poza ili balasana , S ovom asanom se mentalno i fizički obnavljate. Sa samo pet minuta oslobađa vas od stresa, oporavljate mentalnu perspektivu i duboko se odmorite.
2. Dvostruka Balasana , Pomaže opustiti napetost mišića leđa. Također, ispunite svoj um pozitivnom energijom.
3. Pas za spust , Ovo držanje stimulira protok krvi kroz tijelo, kao i istezanje mišića tijela.
4. Tadasana , On vas čini svjesnim svog tijela, daje vam unutarnju stabilnost i povezuje vas sa zemljom.
5. Matsyasana , Pomaže disanju i ublažava respiratorne probleme. Čak otvara srčanu čakru i oslobađa stagnirajuće emocije.
Zapamtite da su meditacija i mantre nadopune koje će vam pomoći pronaći svoje unutarnje dijete. Uživajte u svakom iskustvu i svaku večer ispustite onaj mali koji će vas ispuniti ugodnim trenucima. A vi, jeste li oporavili svoje unutarnje dijete?