Otkrijte njegove prednosti
tjelesna aktivnost

Otkrijte njegove prednosti

Kung Fu je borilačka borilačka vještina koja koristi tehnike obrane i napada inspirirane pokretima životinja poput majmuna ili tigra. Mnogi to prakticiraju za svoje fizičke koristi i mentalni , Također je izvrsna u potrazi za boljom figurom. Stoga, ovdje ćemo vam pokazati kako izgubiti težinu s Kung Fu.
 

Prema Međunarodna udruga Chin Wan Kung Fu , Južna Amerika Regija, ova borilačka vještina može vam donijeti višestruke fizičke i mentalne koristi. Biti a kardiovaskularne vježbe pomoći sagorijevati kalorije i postojanje snagetonirajte svoje mišiće .

 

Otkrijte njegove prednosti

1. Pomoć u fleksibilnosti. Klasa Kung Fu započinje dugom sesijom protežu, Cilj je da pokreti vašeg tijela budu sve izduženiji i manje kruti. To će vam također pomoći u sprječavanju ozljeda ili suze mišića .
 

2. Jačanje i toniranje mišića. ja replicira djelovanje svih mišića. Cilj je učiniti ih jačima i okretnijima.
 

3. Aerobni kapacitet. To olakšava disanje povećavajući respiratornu učinkovitost općenito, ventilaciju pluća i učinkovitost izmjene plina u alveolama.

4. Povećanje gustoće kostiju. Za one koji su napredniji, tehnika se sastoji odojačati kosti kroz udaranje po tvrdim površinama. Nakon primitka udara, u kostima nastaju mikrofrakture, koje, kada se izliječe, omogućuju stvaranje debljeg i gušćeg sloja kalcijum što ih jača

Kung Fu zahtijeva fizičku i mentalnu snagu, ali nema dobnu granicu za to, ako tražite jaku vježbu i koja poboljšava vaše fizičko i mentalno zdravlje, ova disciplina je idealna za vas.

Video Medicina: Sto je to infracrveno grijanje (Rujan 2019).


Vezani Članci

Kako ispuniti cilj gubitka težine

Zbogom upali!

Ocat će vas učiniti vitkim