Otkrijte kako izbjeći gastrointestinalne bolesti

• Travanj 20, 2024

Jedan od ključeva za dobro probava i izbjegavajte bolesti probavnog sustava , kao gastritis , kolitis i sindrom iritabilnog crijeva je zaštita crijevne flore.

Za to je bitno znati što crijevna mikrobiota koji se odnosi na sve mikroorganizme koji žive uzduž gastrointestinalnog trakta i formira ih oko tisuću različitih vrsta.

Trenutno oko 20 tisuća različitih funkcija crijevna mikrobiota Među kojima su i formiranje nekih vitamina probava hranjivih tvari i biti barijera zaštite od štetnih bakterija.

U intervjuu za GetQoralHealth , Guadalupe Herrera Menadžer za prehranu i zdravlje, istraživanje i razvoj Instituta Danone ističe da se mikrobiota crijeva koja se koristi za izgradnju obrana u našem tijelu može naći u fermentiranim proizvodima kao što su jogurt i zreli sirevi

"Još jedan ključ za zaštitu naše crijevne flore nije imati opsesiju da budemo potpuno čisti; operite ruke svakih 30 minuta, itd. Da, moraš biti higijenski, ali ne želiš da sve bude čisto; naše tijelo je sposobno za samoizlječenje.

Prema Herreri, još jedan savjet je da se prestane zlostavljati antibiotici neki mliječni proizvodi svaki dan; Ako štitimo našu mikrobiotu crijeva, mogu se razviti i druge gastrointestinalne bolesti, kao što su proljev , upala i loša probava .

Zapravo, oko 70% naših imunoloških stanica nalazi se u crijevima; dakle, mikrobiota i crijevni imunološki sustav djeluju zajedno kako bi spriječili rast patogena:

Istinu govoreći, analiza sastava crijevna mikrobiota , može nam pomoći da poboljšamo razumijevanje bolesti kao što su gojaznost , metabolički sindrom , nepodnošljivost hrane, kolitis ulcerativni, među ostalima. "

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Kako da otkrijete osobu koja vam je nabacila čini i crnu magiju (Travanj 2024).