• Travanj 19, 2024

Proglašen je kao drugi uzrok invalidnost u svijet i prvi u Amerika Središnji i jugoistočni azijski , to više utječe žene što a ljudi , Iako se smatra da je bolest dvadesetog stoljeća moguće spriječiti dobrom prehranom, tako danas dijelimo vrstu namirnice koje uzrokuju depresiju .

Istraživanje provedeno tijekom 20 godina od strane. \ T Sveučilište Istočne Finske potvrđuje da je hranjenje je odlučujući čimbenik za povećanje ili smanjenje rizik trpjeti depresija , Osim toga, ovaj uvjet utječe na apetit i izaziva navike Nezdrava hrana

U sljedećem videozapisu od TV Excelsior , Deyanira Cano vam govori hrana ako se konzumiraju u višku, mogu detonirati bolest .

Dijeta utječe na raspoloženje

Prema istraživači iz Finske , dijeta Zapadne obilne kobasice, hladno meso, deserti i slatka pića ili pečeni krumpir nalaze se na vrhu jela koji mijenjaju humor .

Zato što depresija je bolest povezana s upala od živčani sustav , u ovom slučaju, kava i čaj nisu naznačeni kao pića koja povećavaju rizik od obolijevanja od ove bolesti; svojstva antioksidansi i protuupalni povoljna.

Prijedlog je jesti hrana koji sadrži folna kiselina , vitamin B12 polinezasićene masne kiseline, koje se nalaze u cjelovitim žitaricama kao što su kukuruz, bademi, piletina, riba i sirovi sir.

Možete spriječiti rizik od depresija također uključiti među svoje aktivnosti hobije koje volite, kao i vježba Redovna. Vodite brigu o svom zdravlju!

Video Medicina: Sanja Radović: Osviještena prehrana (3/4) (Travanj 2024).