Izgubite strah!
Ožujak 2024
Sigurno ste čuli frazu: "vi ste ono što jedete". To se odnosi vrlo dobro kada se radi o odabiru namirnica koje su najbolje za vas i vašu figuru. Ako utvrdite koju vrstu tijela imate, možete slijediti dijetu koja najbolje odgovara vašim potrebama, tako da ostanete u formi.
William Herbert Sheldon , Američki psiholog i numizmatičar, 1940. godine razvrstava tijelo u tri vrste (somatipos): ectomorfo , mesomorph i endomorph .
Stručnjaci Sveučilište u Houstonu , Sjedinjene Američke Države, objasniti to od tada nutricionisti, fiziolozi vježba pa čak i liječnici, temelje se na ovoj klasifikaciji za dizajn planove dijeta individualiziran.