Rizik dijabetesa može se smanjiti ako jedete premalo masti

• Travanj 20, 2024

Nedavna studija navodi da: smršavite Možda neće biti potrebno smanjiti rizik od dijabetesa. Nasuprot tome, male varijacije u prehrani mogu napraviti veliku razliku u riziku, čak i bez gubitka težine. Za studiju, objavljenu online u časopisu American Journal of Clinical NutritionIstraživači su stavili dijetu 69 prekomjerno teških i rizičnih osoba s dijabetesom osam tjedana, uz samo mala smanjenja unosa masti i ugljikohidrata. Oni u skupini s manje masti konzumirali su dijetu sastavljenu od 27% masti i 55% ugljikohidrata. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata sastojala se od 39% masti i 43% ugljikohidrata.

Barbara Gower, glavni autor studije i profesor nutricionističkih znanosti u Zagrebu Sveučilište Alabama u Birminghamu, "U osam tjedana, grupa dijeta." niske masnoće imalo je znatno više ispuštanja insulin i bolju toleranciju glukoza , uz tendenciju prema većoj osjetljivosti na insulin , Ova poboljšanja ukazuju na manji rizik od dijabetesa. Iznenađujuće, dodao je, sudionici studije našli su se na nižem riziku od bolesti, bez obzira na to jesu li izgubili na težini. Ljudi imaju problema s gubitkom težine. Važna stvar u našem istraživanju je da rezultati upućuju na to da pažnja na kvalitetu prehrane, a ne količina, može utjecati na rizik od dijabetesa tipa 2.

Ograničavanje dnevnog unosa masti na oko 27% u prehrani može dugoročno smanjiti rizik od dijabetesa, zaključila je studija. Istraživači su istaknuli da su potrebne promjene u ishrani minimalne i, stoga, podnošljive.

"Dijete korištene u ovoj studiji su zapravo bile prilično umjerene", rekao je. Laura Lee Goree , dijetetičar na sveučilištu i koautor studije: "Osobe s rizikom za dijabetes lako mogu usvojiti dijete s niskim udjelom masti koje koristimo".

Izvor: MedlinePlus

Video Medicina: 868 The Wise Saints－Nasrudin and Rumi's Poems, Multi-subtitles (Travanj 2024).