• Travanj 20, 2024

Proučavanje Sveučilište u Gothenburgu , Švedska, otkriva da stanična ovisnost ima različite fizičke i emocionalne posljedice na ljude poput poremećaja spavanja, stresa i depresije.

Sara Thomee, koautor studije primjećuje da su analizirani slučajevi 4.100 osoba u dobi između 20 i 24 godine. Oni koji su imali ovisnost o stanicama imali su probleme u snu, povećanje depresije, tjeskobe i stresa.

Otkriti ovisnika o mobitelu!

Kada je osoba ovisna o mobitelu vrlo je lako prepoznati, jer ima sljedeće karakteristike:

1. Ona se izolira od drugih
2. Uzruja se kad nema mobitel u blizini
3. Ima kompulzivno i agresivno ponašanje

Izbjegavajte ovisnost o stanicama!

Ako još niste ovisni o mobilnom telefonu, možete uzeti u obzir sljedeće savjete za poboljšanje kvalitete života i koristiti ovaj tehnološki uređaj za osnovne zadatke koji olakšavaju vaše aktivnosti:

1. Napravite stanke: Koristite mobitel samo za neophodne pozive, šaljite hitne tekstualne poruke i provjerite internet na osnovama.
2. Postavite granice : Najbolje je kontrolirati ravnotežu mobitela kako bi se izbjeglo trošenje novca i vremena. Ograničavajući vašu kreditnu sposobnost bolje ćete kontrolirati iskušenje da se uređaj koristi svake minute.
3. dostupnost: Ponekad mobitel postaje neodvojiv pratilac u vašem životu, ne brinite ako ga jednog dana ostavite kod kuće ili u uredu. Zapamtite da postoje i druge metode pomoću kojih vas mogu locirati ili jednostavno postoji govorna pošta.

Zapamtite da telefon treba biti alat koji olakšava vaš život i ne kontrolira ga, pa idite sa specijalistom ili psihologom da prevladate nomofobiju i smanjite fizičke i emocionalne promjene koje uzrokuje. A ti, imaš li ovisnost o mobitelu? Ako želite saznati više informacija o nomofobiji, kliknite ovdje.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama
 

Video Medicina: Građanski i tzv. gay brak nisu brakovi u punom smislu riječi - Reakcija (Travanj 2024).