Ukusni desert ...

Podrijetlo ovog gomolja je predak i njegova prisutnost je dio gastronomske povijesti raznih zemalja Latinske Amerike. Međutim, izvan njegovog okusa, sada je poznato da slatki krumpir ima svojstva koja doprinose zdravlju i izgledu onih koji ga redovito konzumiraju.

Slatki krumpir pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi i smanjuje otpornost na insulin , Jedan od razloga može biti to što ima visok sadržaj karotena, “kaže članak u Sjeverna Karolina Odjel za poljoprivredu i potrošačke usluge Hrana i lijekovi Divisio.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 7 namirnica koje će vam pomoći da izgubite težinu prirodno

 

Ukusni desert ...

Slatki krumpir može se pripremiti na različite načine. U našoj zemlji to je obično kroz jelo koje integrira piloncillo u karamelu, ali mi predstavljamo još jednu opciju koju ćete voljeti. Pogledajte sljedeći recept naših prijatelja Mi nismo zombiji !

 

Izvor ljepote

100 grama ovog gomolja sadrži u većem udjelu 74% vode, 1,2% vlakana, 0,6% masti, 9,7% šećera. Međutim, treba voditi računa o tome kako se konzumira, jer ako je u sirovom obliku može uzrokovati neke zdravstvene probleme: proljev i flatulences , prema studiji u časopisu Biodiversitas .

Slatki krumpir zbog visokog sadržaja vitamina A (u obliku beta karotena) i C sadrži svojstva antioksidansi , I beta-karoten i vitamin C su snažni antioksidanti koji eliminiraju slobodne radikale iz tijela; što odgađa starenje stanica kože.

Osim toga, pomaže u sprečavanju stanja kao što su bolesti srca, dijabetes i rak debelog crijeva

Ove hranjive tvari također imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći u liječenju određenih bolesti koje dovode do upala kao što su astma, osteoporoza i reumatizam. Sjeverna Karolina Odjel za poljoprivredu i potrošačke usluge Hrana i lijekovi Divisio.

Slatki krumpir je idealna hrana za uravnoteženu prehranu. Pokušajte!

 

Zato što ste ovo čitali ...

Koliko traje menopauza i koji su joj prvi simptomi

Najopasnija oprema u teretani

Koristi od posta zobi ... Bit ćete fascinirani!