Plesanje kao par, bliske veze i spaljivanje masti

• Travanj 25, 2024

Ples je fizička aktivnost koja ima različite kvalitete. Može se prakticirati pojedinačno, ali je bolje kao par, iz kojeg razloga? Ova vježba vam omogućuje, ne samo spali salo na zabavan i dinamičan način, ali vam također pomaže da ojačate emocionalne veze s partnerom.

Ples, u svojim različitim ritmovima, doprinosi razvoju koordinacije i agilnosti tijela, a omogućuje i društveni razvoj i veću integraciju između vas i vašeg partnera.

Među par plesova koje možete isprobati su:

Vals. To je ritam tri otkucaja u vremenu. Smatra se klasičnim među plesnim plesom. To je lagana vježba, idealna za ujedinjenje para, dok oni uče koordinirati.

Salsa. Smatra kraljem u latinskoj glazbi, zahtijeva veći intenzitet u pokretima kuka, ruku i nogu. Pomaže jačanju kostiju i mišića, poboljšava držanje tijela i smanjuje stres.

Drugi latinski ritmovi proizlaze iz latinskih ritmova, kao što su merengue i bachata. To su idealne ako želite brzo sagorijevati kalorije.

Tango. Ima dvije karakteristike koje ga čine jedinstvenim među ostalim žanrovima: elegancijom i zavođenjem. Osim toga, pomaže u razvoju koncentracije, improvizacije i osjetljivosti.

Tango pomaže u poboljšanju kardiovaskularne i srčane aktivnosti, usporava proces prirodnog starenja. U nekoliko aspekata, poticati i koristiti komunikaciju, odgovornost i, iznad svega, povjerenje.

Ples kao par, uz spali salo pogoduje drenaži tekućina i uklanjanju toksina koji oštećuju tijelo.

Ples će omogućiti vašem partneru i vama da održite zdraviji, sretniji i zabavniji život. Uživajte u vježbi i pokušajte.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTubeu

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Game of Thrones S6E04 Explained (Travanj 2024).