Dafne Molina otkriva svoje tajne kako bi bila sposobna

Model i pobjednik Miss World Americas 2005, navodi da biti zdrav i mršav, uzmi svaki dan, najmanje dvije litre prirodne vode, obaviti kardiovaskularne vježbe i konzumirati sve prehrambene proizvode, ali u umjerenim količinama.

U intervjuu, Dafne Molina , stvarnost domaćin Prime Gourmet izazov, pojašnjava da svakodnevno obavlja 30 minuta do jednog sata aerobne tjelovježbe i spava u prosjeku 8 sati. To čini kožu mladom metabolizam radite više za spaljivanje kalorija :

Kao zdrav: voće, povrće i kruh. Ja vježbam. Idem u teretanu sat vremena ili barem 30 minuta kardiovaskularne vježbe: eliptični, stacionarni bicikl ili traka za trčanje.

Molina je naglasila da genetika i jedenje 5 puta dnevno, omogućuje vam da ostanete mršavi, ali uvijek popraćeni tjelesnom aktivnošću i sportom: "Ideja je sagorijevati više kalorija nego što jedemo, ali ne dostići krajnosti".

Ona je jedan od veleposlanika Zaklada Ellen West , za usmjeravanje i smanjivanje poremećaji prehrane Budući da je, iako je bila dio nekoliko natjecanja u ljepoti, svjesna da mnoge žene misle da je mršavost sinonim za uspjeh, ali nije ovako:

"Volim biti dio toga, jer ljudi bi se trebali voljeti i ne dopustiti da postanu pretjerani, kao što su prestanak jedenja ili povraćanje, sve dok se ne udebljaju." Ključ je dobar emocionalno zdravlje Jedite bogato i hranjivo i pogledajte vježbu kao zabavu, a ne kao opsesiju. "

U tom smislu, Dafne Molina, rekao je da je kontrola nad stres , kao i opuštanje i meditacija, su temeljni da ne spadamo ni u jednu Poremećaj prehrane (TCA) i izbjegavati dobivanje na težini, jer ljudi postaju svjesniji svojih postupaka.

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama


Video Medicina: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Ožujak 2024).