Biciklizam stimulira um

• Travanj 25, 2024

tjelesna vježba poboljšava mentalne funkcije , autonomija, memorija , brzina, slika tijela i osjećaj blagostanje ; postoji stabilnost u. \ t osoba karakterizira optimizam , euforija i mentalnu fleksibilnost.

Dokazano je da oni koji ulaze bicikl redovito pate manje psihološke bolesti i depresije , I biciklizam To je jedan od najboljih prirodni antidepresivi koji postoje jer povećava osjećaj blagostanje i smanjuje psihički stres .

Na taj način bicikl, mozak je oksigenata više i omogućuje vam lakše razmišljanje. Vaše tijelo segregira hormoni zbog kojih se osjećate bolje i to čak može biti ovisnost; zdrav ovisnost u korist vožnje bicikl u svakom slučaju.

endorfini , također se zove hormoni sreće , najvidljiviji su kada potrošite više od sat vremena na bicikl , ali ako se želite osjećati dobro, izbjegavajte prekoračenje svojih granica, inače ćete postići suprotan učinak.

Obavite rutinu biciklizam umiruje optimizam , radost življenja, bratstva i drugarstva. Korisnici korisnika bicikl oni održavaju a društveni odnos bliski sa svojim susjedima, zajednicom i gradom.

U tom smislu, stupanj agresivnost , srdžba , anksioznost i nevolja , uz pružanje energije i radne sposobnosti smanjenjem osjećaja umor .

Prema nekim istraživanjima, korisnici bicikl oni su pametniji od ostalih korisnika javnih cesta zbog svojih aktivnost mozga je intenzivnija: učinite bicikl redovito povećava razinu a protein poznat kao neurotrofm ili BDNF, što pogoduje dobrom stanju živčanih stanica koje interveniraju u procesima memorija i učenje .

Najveće koristi od bicikl redovito se koriste, oni koji svakodnevno odlaze na posao bicikl uživaju neke prednosti za svoje zdravlje, veće od onih koji prakticiraju sport samo vikendom. Može čak produžiti život: pola sata bicikl dan može dodati jednu ili dvije godine na očekivano trajanje života.

Učinci pedaliranje počinju se osjećati nakon 20 minuta. Idealno je vježbati najmanje 3 puta tjedno u trajanju od 45 do 60 minuta. Više vremena posvetite ovome sport , veća je korist koju ćete dobiti.

Video Medicina: What happens when you remove the hippocampus? - Sam Kean (Travanj 2024).