Kontrolirajte se i udaljite se od bolesti!

Jeste li analizirali kako se vaše tijelo ponaša nakon što doživite veliko ljutnja ili napad bijesa? Iako to ne vjerujete, otrovne emocije uzrokuju upalu stanica i tkiva, što pogoduje razvoju drugih bolesti i infekcija.

Prema studiji objavljenoj u JAMA Psihijatrija , upala koju generira ljutnja i bijes utječe na kvalitetu života ljudi povećavajući rizik od depresije, tjeskobe, kao i zlouporabe alkohola ili droga.

Tijekom istraživanja istraživači su se usredotočili na razinu dvaju upalnih biljega, C-reaktivnog proteina (CRP) i interleukina-6 (IL-6), od kojih je svaki bio povezan s agresivnim impulzivnim ponašanjem kod ljudi. , mačke i miševi.

CRP se proizvodi u jetri kao odgovor na infekciju ili ozljedu. Pomaže usredotočiti pozornost imunološkog sustava na mrtve ili oštećene stanice. U međuvremenu, IL6 izlučuju bijele krvne stanice kako bi stimulirale imunološke odgovore, poput groznice i upale.

 

Kontrolirajte se i udaljite se od bolesti!

Da biste uklonili toksične emocije i izbjegli upalu tijela, Deepak Chopra, indijski liječnik, pisac i predavač, preporučuje se da slijedite ove korake.

1. Preuzmi odgovornost za svoje emocije

Dopuštate njihovo stvaranje, jer su generirani u vašem umu na temelju prošlih iskustava.


2. Svjedočite im bez osuđivanja.

Važno je da osjetite negativne emocije i obradite ih kako biste ih usmjerili na pozitivan put.

3. Označite ih

Navedi ih također ljutnja , ljutnja, ljutnja, krivnja, ljubomora, među ostalima.

4. Opišite ih

Zamislite da ih promatrate u daljini. Kako izgledaju, što rade, analiziraju situaciju. Time generirate izraz tako da vas vaš imunološki sustav štiti.

5. Podijelite ih

To će vam pomoći da oslobodite negativan i otrovan osjećaj za vaše tijelo.

Konačno, kada se oslobodite tih emocija morate slaviti s nekom akcijom koja vas čini vrlo sretnima.


Video Medicina: Kent Hovind - Seminar 5 - The Dangers of Evolution [MULTISUBS] (Ožujak 2024).