• Travanj 20, 2024

Carry a dijeta Uravnotežena ne samo da vam omogućuje dobro zdravlje, nego vam također pomaže u kontroli težina zadržati toliko željenu figuru. Nekoliko studija detaljno opisuje svojstva nekih voće Oni vam pomažu da izgubite težinu prirodno.

Prema Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) konzumacija prehrane bogate voćem i povrćem povezana je s manjim rizikom od razvoja kroničnih bolesti poput raka, srčanih bolesti ili dijabetesa.

Kontrolirajte svoju težinu na slatki način!

U sljedećem videozapisu od Savjeti za mršavljenje , Deyanira Cano predstavlja vam najbolje voće koji vam pomažu da sagorite tijelo i dobijete tijelo koje želite toliko.

Istraživači CDC-a su to pojasnili voće Bogati su vodom i vlaknima, tako da povećavaju osjećaj punine, poboljšavaju probavu i aktiviraju metabolizam.

voće i povrće je dobra zamjena za kaloričnu hranu jer je malo kalorija i masti. Ključno je konzumirati ih u svojoj prirodnoj verziji i jednom komadu, primjerice, jabuku, krušku ili naranču. Inače, pretvarajući ih u sok, postoji opasnost od punjenja tijela šećerom.

Osim toga, voće Oni su puni hranjivih tvari poput vitamina i minerala, tako da ga možete ugraditi u svoju dnevnu prehranu bez krivnje. A vi, koliko voća i povrća jedete dnevno?

Video Medicina: Fıstıklı Gaziantep Katmeri Evde Nasıl Yapılır? Kolay Tarif (Travanj 2024).