Konzumirati vitamine u umjerenim količinama

• Travanj 25, 2024

Zahvaljujući tehnologiji, našem znanju o vitamini , minerali i bitne hranjive tvari koje ljudsko tijelo treba. Među njima su i dodataka koje možete uzeti tijekom ili nakon obroka kako biste nadopunili hranjive tvari.

Sadržaj vitaminski dodaci Dobro je izmjerena, tako da uzimanjem pilule dobijete pravu količinu vitamini i bitne minerale , Većina vitamini oni imaju minimalni zahtjev za dnevnu potrošnju; čiji nedostatak ponekad može dovesti do onesposobljavanja organizma, čak i do razvoja fatalnih bolesti.

Dodaci mogu učiniti život ugodnijim za nas, čak i ako uzmemo malu dozu i dobijemo vitamini koje naše tijelo treba. Međutim, uzmite dodatke vitamini ne oslobađa nikoga od jela voće i svježe povrće , uz uravnoteženu prehranu.

S druge strane, ne smiju se uzeti bez razlike. neki vitamini mogu se uzeti samo u umjerenim količinama.

Vitamini u umjerenim količinama

drugo vitamini koji mogu ometati lijekove, neki su analgetici koje mogu uništiti kiseline, pa ako uzimate askorbinsku kiselinu, možda ćete morati pričekati neko vrijeme prije uzimanja analgetici .

Ako konzumirate vitaminski dodaci, Uzmite samo dozu koju vam je preporučio liječnik. Izbjegavajte samodijagnostiku. Pročitajte oznaku i količine vitamini prisutne u svakoj tableti. Ako konzumirate više od preporučene količine, možda ćete patiti od toga trovanje vitaminom .

Iako dodaci mogu pomoći da ostanete zdravi, ne zaboravite ići s zdravstvenim stručnjakom kako biste bili sigurni da niste u opasnosti od unosa.

Video Medicina: Vrijednosti badema: Sadrže dobre masnoće, štite srce, korisni za mršanje (Travanj 2024).