• Travanj 25, 2024

Stres, žurba, raspored ili jednostavno ne želite konzumirati hranu ujutro, je li se to dogodilo ?, Pa sigurno niste jedini. Zato ćemo vam reći što se događa ako ne doručkujete , To je nešto češće nego što mislite; nažalost, to nije nešto što nam čini dobro, doručak je najvažnija hrana dana.

Prema Meksički savez za dijabetes doručak je najvažniji obrok u danu za sve ljude sa ili bez dijabetes , pruža hranjive tvari i snaga za održavanje aktivan organizmu

Posljedice preskakanja doručka

Ana Laura Segundo Romero , nutricionista od Meksički savez za dijabetes , objašnjava da kada osoba ne jede doručak, njihov apetit će se povećati u sljedećem obroku, a razina glukoze će se povećati kada uzmu prvu hranu dana jer će jesti više.

Stoga je vrijeme dajem vam malo više od toga zdravlje , Razmišljajući o velikom trudu koji stavljate na svoje tijelo kada ne dobiva hranu u prvom satu ustajanja.

1. Organizam ulazi u stanje brzo produžen.

2. tijelo je priprema jer pretpostavlja da u sljedećih nekoliko sati neće dobiti hranu.

3. Kada je vrijeme za ručak i oni se konzumiraju hrana , što tijelo trgovinama kao mast jer ne zna u koje vrijeme će primiti sljedeće hranjive tvari.

Obično održavajući ovaj ciklus, osjetljivi ste na razvijanje sljedećih uvjeta:

1. Povećavaš rizik razvoja 21% tip 2 dijabetesa

2. Postoji više šansi da vaš indeks tjelesne mase je visok

3. Ako ste muškarac, imate 27% rizika od patnje napad do srce

4. Ako ste žena, osjetljiviji ste na sadašnjost visina od lipidi u krvi

5. Povećani rizik od gojaznost

6. holesterol i trigliceridi visok

Video Medicina: Zdrav doručak | Herbalife (Travanj 2024).