Povežite svoj um i srce s jogom

• Travanj 23, 2024

joga Ima široki odnos s našim umom i tijelom. Razlog je što se mnoge stvari događaju oko nas i trebamo "učiniti nešto" kako bi nam pomogli u usmjeravanju naših životnih iskustava. U tom smislu, Anusara yoga je jedna od grana ove discipline koja vam daje blagostanje, opuštanje , fizičke i mentalne snage.

U intervjuu za GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Anusara yoga stručnjak objašnjava da prakticiranje ove tehnike omogućuje postizanje veze sa samim sobom; vaš um i tijelo rade samo s jednom svrhom: da se osjećate bolje:

"Da biste uživali u tome, morate doći, pohađati nastavu. Osjećate povezanost kada vježbate joga , osobito anusara , Doživljavaš ga kad ispružiš ruke preko tkanine (pokrivač), stopala na podu, u svakom pokretu tijela. "

"Ovom disciplinom osjetit ćete višestruke emocije u svom tijelu, tako da morate biti usredotočeni; Ponekad su posutre vrlo teške, ali ne smijete se bojati, jer postoje instruktori koji su vas svjesni. Morate ići svojim tempom; bez pritiskanja Morate otvoriti svoj um i srce. "

U tom smislu, Altman potvrđuje da je joga Osnovno je očistiti um od svih stvari koje se događaju u ovom trenutku. To je mehanizam za povratak na podrijetlo i kontakt s nama, mjesto gdje se osjećamo bolje i obnovimo energiju u počast našem zdravlju:

"Ono što trebate je otvoriti se energiji, eksperimentirati i dopustiti pozitivne promjene u vašem životu. Ljudi moraju iskoristiti tu priliku i uživati ​​u svim blagodatima koje ona stvara. "

Što je to?

Anusara yoga to je snažna praksa Hatha Yoga u kombinaciji s tantričkom filozofijom, koja je simbolizirana kao slavlje srca. To je sanskrtski izraz iz kulanavske tantre, što znači "protjecati s milošću, slijediti srce".

Ova se disciplina temelji na ljubavi, ljepoti i poštenju. Ideja je biti otvorena za stalne promjene i restrukturiranje. Trenutno je Anusara Yoga jedan od stilova joga najpopularnije i najbrže rastuće na svijetu, s više od 1.200 pridruženih učitelja i 100 tisuća studenata širom svijeta.

Pratite nascvrkut iFacebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajteregistracija s nama

Video Medicina: La vida despues de la vida (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 18-7-2011 (Travanj 2024).