• Travanj 19, 2024

Za mnoge bi to mogao biti uzrok zavisti, ali korištenje društvenih mreža poput Twitter i Facebook doprinosi gubitku težine. Prema istraživanju objavljenom u Magazin Health Affairs, To je zato što ima terapijsku ulogu.

Ako se oslanjate na svoje prijatelje i nadopunjavate ih svojim Programi manje veličine u 15 dana Možete postići svoj cilj. Kako? Ovaj ima nutritivne osnove koje su vam potrebne; primjer, đumbir. Prirodna mogućnost izbjegavanja upala i depresija , to je naznačeno člankom Medicinski centar NYE Langone.

Drugovi gube na težini!

Izlasci s prijateljima mogu zvučati kao sinonim za razbijanje dijeta. Međutim, evo nekoliko opcija za vas kako biste te društvene događaje učinili metodom mršaviti

1. Vježba. Vježbanje u društvu prijatelja, partnera ili grupe može biti izvor stimulacije za mnoge, kao što je utvrđeno istraživanjem Sveučilište Južne Kalifornije. To je zato što se ciljevi postižu dostižniji kada ste u timu. Usporedite se s najboljima i želite biti poput njih.

2. Uzmite razred kuhanja. Formirajte klub za kuhanje. Kada je u pitanju gubitak težine, često padate u rutinu da jedete iste stvari iznova i iznova, što može biti dosadno i obeshrabrujuće. Da bi se izbjeglo uzimanje zdravih satova kuhanja; to će vam razbiti rutinu hrane i aktivnosti s prijateljima.

3. Zdravi vikend. Ujutro pođite na tečaj joge, a zatim idite na zdrav ručak poput jaja kuhanih s tostom s medom. Nakon toga, provozajte se Zumba klasom ili idite parom oslobađanje toksina

Uloga koju prijatelji igraju u djetinjstvu je ključna. Pomaže vam izbjeći pretilost. Studija objavljena uAnnals of Behavioral Medicine sugerira da socijalizacija djeluje kao zamjena za hranu i izbjegava zlouporabu hrane koja se povećava težine.