• Travanj 25, 2024

Rijetko razmišljamo o maženju našeg noge. Pa ipak, samo zapamtite da, u prosjeku, dajemo između osam tisuća i 10 tisuća koraka dnevno, prema onome Španjolska udruga za medicinu i operaciju stopala.

Ovi stručnjaci ističu da, iako su najčešće i vidljive posljedice korištenja malih, uskih cipela, lošeg kvaliteta ili prevelike pete, seku, rane, kukuruza i bunions, posljedice idu dalje i mogu negativno utjecati na kolona , kuka i zglobova.

Udobnost ili kazna?

Stoga, u GetQoralHealth nudimo Vam 7 preporuka za učenje kako odabrati udobne cipele i kvalitete:

1.- Kvaliteta materijala. Traži obuću proizvedenu u koža autentični, i izvana i iznutra, te izbjegavaju cipele koje imaju kožu samo izvana i koje su iznutra tkanine ili sintetike.

2. -Peta. U idealnom slučaju, peta treba biti široka kako bi se osiguralo dobro gaziti i da njegova visina oscilira između 2 i 4 centimetra. Ako ne možete odustati od "peta", imajte na umu da je idealan, ako ćete nositi cipele za mnogo sati, je da njegova visina ne prelazi 6 centimetara.

3.- Sole. Najpoželjniji tip potplata je anti-klizanje, koje pogoduje prianjanju i sprječava opasna klizanja.

4. - Fleksibilnost. Cipela mora biti čvrsta, ali udobna i fleksibilna. Mora jamčiti čvrsto držanje noga bez preuske, pogotovo na vrhu.

5.- Odgovarajući broj. Udobne cipele ne smiju nigdje stiskati, smetati ili uzrokovati trenje noga , ako je tako, to nije broj ni odgovarajući model. Uvijek birajte cipele uzimajući u obzir vaše noga i njegove uvjete.

Na primjer, ako patite od buniona, trebate odabrati cipele za osjetljive noge; Ako je vaše stopalo šire od uobičajenog, odlučite se za cipele posebne širine. Ako kupujete u ustanovi koja prodaje online ženske cipele, u slučaju sumnje u broj, bolje je griješiti od viška nego efektom.

Na primjer, preporuča se osobama s srednjim brojevima tipa 38.5 odabrati 39, a ne 38. Uvijek je poželjno da predloške stavite na cipelu suviše čvrsto.

6.- Podrška , Uzmite u obzir i potporu cipele, koja mora biti anatomska i fleksibilna, kako bi adekvatno ublažila težinu cipele.u tijelu i da ugodno podržite šetnje.

7.- Uvijek kupite cipele u popodnevnim satima, kada je noga otečena. Na taj način osiguravate da su cipele koje kupujete vaša veličina i da vas ne stisnu ili smetaju.

Konačno, zapamtite da je to cipela koja mora odgovarati noga a ne obrnuto. Ako odaberete svoje cipele pogrešno, žrtvovat ćete zdravlje jednog od najsloženijih mehaničkih elemenata ljudsko biće onaj koji podupire težinu vašeg tijela i dopušta vaše kretanje.
 

Video Medicina: Sky Wikluh - Kazna (vers) [+Tekst] (Travanj 2024).