• Travanj 19, 2024

Bez sumnje, jedan od najintenzivnijih bolova je išijas; nelagoda koja teče od stražnjeg dijela noge do donjeg dijela leđa. Zbog toga vam predstavljamo neke lijekovi za bolove u išijasu .

Prema istraživanjima Bolnica Santa Corona, bedreni bol To može postati kronični problem ako se ne liječi na vrijeme i ograničava dnevne aktivnosti. Osim lijekova koje liječnik propisuje, postoje i druge preporuke.

Hladne / tople obloge

Niske temperature pomažu u smanjenju upale i smanjenju boli, jer djeluje kao analgetik ; Iako toplina doprinosi poboljšanju protoka krvi, preporučuje se primijeniti lokalnu toplinu odmah nakon prehlade.

Pazi! Ne bi se smjelo trajati duže od 30 minuta, inače bi se moglo još više rasplamsati.

jastuk

Uz udobnost koju pruža, novija istraživanja pokazala su da postavljanje jastuka između koljena prije spavanja može ublažiti bol. Također, kada sjedite, preporuča se postaviti jedan na naslon sjedala radi veće udobnosti.

vježba

Povišenje bokova može značajno smanjiti bol, a rad mišića kukova oslobađa napetost.

magnezij

Nedostatak ove tvari može uzrokovati ukočenost i nelagodu. Njegova potrošnja može smanjiti ovu intenzivnu bol.

Neke namirnice bogate magnezijem su: sjemenke, orašasti plodovi, bademi, riba, grah, avokado, gorka čokolada.

Slijedite ove lijekovi za bol u bedrenom zglobu a, ali i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako je bol već ograničila vaše dnevne aktivnosti, to stanje, treba liječiti što je prije moguće, ne dopustite da vam zaustavi život.

Zato što ste ovo čitali ...

Nuspojave metformina

Ovo trebate jesti prije menopauze

Idealne vježbe za vaš rad

Koristi i prednosti maslinovog ulja