Kokos protiv dijabetesa

• Travanj 19, 2024

Ako želite preuzeti težina na prirodan, učinkovit i jednostavan način morate spriječiti zadržavanje tekućine i pojednostavnite svoj metabolizam , To se postiže unosom hrane bogate vlaknima i vodom kao što je kokos.

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post , kokos je hrana koja pomaže u kontroli razine šećera u krv , tako da je idealan za prehranu ljudi s dijabetes .

Za bogatstvo vitamin B, željezo, kalij, magnezij i fosfor, te imaju protuupalna, antivirusna i antibakterijska svojstva, ovaj plod sprječava zadržavanje tekućine , upala pluća i kronične degenerativne bolesti kao što su Alzheimerova i kardiovaskularne. Za uživanje u ovoj ukusnoj hrani dijelimo sljedeći recept Zaklada Španjolskog srca .

Kokosov desert s jogurtom, medom i tostima

sastojci

1. 200 mililitara kokosovog mlijeka
2. Dvije žlice niskokaloričnog šećera
3. 80 grama grčkog jogurta
4. 40 ml obranog mlijeka
5. Četiri grama želatine
6. 120 grama oraha
7. Jaje
8. 184 grama niske masnoće kreme
9. Dvije žlice meda
10. Pola sloja želatine

priprema

Kokosovo mlijeko skuhajte zajedno s obranim mlijekom i šećerom. Želatinu se otopi u malo vode i doda u smjesu. Napunite bazu nekih čaša i rezervirajte u hladnjaku.

Lagano nazdravite sjeckane orahe u pećnici i usitnite ih na pola. Rezerva.

Zagrijte med i vrhnje i ispraznite u kalup, stavite jaja i rastopite pola lista želatine. Pobijedite smjesu dok se ne zapjeni.

Napunite šalicu slojem orahovog praha preko prve mješavine i završite sa pjenom na vrhu. Ukrasite nekoliko prženih oraha ili crvenog voća. Također možete napraviti i druge recepte kako biste spriječili zadržavanje tekućine. A vi, kako sprečavate zadržavanje tekućine?

Želite li izgubiti težinu? color: # 333333 "> Prijavite se s nama i uživajte u novom alatu za boju: # 333333"> GetQoralHealth