Kronična nesanica uzrokuje rizik od smrti

• Travanj 25, 2024

nedostatak sna može biti smrtonosan rizik za muškarce, kao i pokretač ozbiljne duševne bolesti u djece koja nastavljaju naviku u odraslom životu, navode dvije studije objavljene na portalu Bloomberg Businessweek.

Ljudi koji pate kronična nesanica (Oni obično spavaju manje od 6 sati noću), četiri su puta češće umrli ranije nego oni koji su duže spavali, prema 14-godišnjoj longitudinalnoj studiji.

Mlade odrasle osobe koje spavaju manje od 5 sati noću, imaju 3 puta veću vjerojatnost za razvoj psihijatrijski poremećaji u usporedbi s onima koji spavaju više od 8 sati, kaže poslovni portal.

Obje studije su objavljene u časopisu Sleep i ukazuju na Važnost dobrog noćnog odmora , kaže profesor psihijatrije na Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Istraživači nisu pronašli varijacije među ženama s frakcijskim snom. Američka akademija medicine spavanja preporučuje odraslima prosječno Svake noći 7 do 8 sati spavanja .

Video Medicina: What causes insomnia? - Dan Kwartler (Travanj 2024).