Božićni vodič za opstanak za osobe s gastritisom

• Travanj 23, 2024

gastritis To je uzrokovano različitim čimbenicima kao što su loša prehrana, cigarete, višak alkohola, lijekovi, među mnogim drugim čimbenicima.

U prosincu i siječnju obroci su vrlo obilni, ali iznad svega iritansi , iako se čini da je izazov provesti pumpu ove sezone s gastritisom, evo nekoliko savjeta za uživanje bez posljedica.

1. Prosinac je općenito vrlo brz mjesec, koliko god je moguće organizirati dane tako da vas stres ne konzumira, jer uzrokuje povećanje izlučivanja kiseline u želucu uzrokujući nadraženost želuca i osjećate se kao zmaj.

2. Pokušajte jesti u svoje vrijeme i ne preskočite bilo koju hranu.

3. Bez obzira na božićne večere ili obroke na poslu, pokušajte napraviti svoju normalnu prehranu, tako da ćete na večeri pojesti manje stvari koje bi vam mogle uzrokovati neugodu.

4. Izbjegavajte gazirana pića i pijte dovoljno obične vode tijekom dana.

5. Nakon teških večera, pričekajte dosta vremena za spavanje, kako bi spriječili fermentaciju hrane u želucu i uzrokovali refluks.

6. Povećajte potrošnju jabuka poput mekih vlakana.

7. I konačno izbjegavajte alkoholna pića.

Uživajte u zabavama bez prekoračenja.

Ako imate bilo kakvu nelagodu, nemojte zaboraviti konzultirati specijaliste.

Video Medicina: The Atheist Delusion Movie (2016) HD (Travanj 2024).