Chia sjeme smanjuje razinu glukoze

• Travanj 19, 2024

Nedavna istraživanja pokazuju da se konzumacija sjemenki chia može smanjiti razine šećera u krv (glikemije ) nakon obroka.

Chia ima ovalni oblik, promjera oko 1 mm i boje su od smeđe do sive. Chia sjemenke su bogate masne kiseline osnovni omega-3 , 6 i 9 te u vlakno , tako da su vrlo korisni za zdravlje .

Otkrijte prednosti Omega 3 u sljedećem videozapisu:

Znanstvenici sugeriraju da ugradnja chia sjemena u hranu za piletinu može poboljšati prehrambenu vrijednost pilećih proizvoda povećanjem sadržaja piletine. Omega-3 masne kiseline i smanjenje sadržaja holesterol u mesu i jajima.

Studija je provedena s ciljem procjene koristi chia sjemena na razine glukoze u krv , od glikemije povećava rizik od patnje bolesti srca .

Jedanaest pacijenata je bilo regrutirano dijabetes i nasumično su raspoređeni u konzumaciju pečenog bijelog kruha s koncentracijom sjemenki od 0 gr. 7 gr.15 gr. ili 24 gr. Nakon toga, uzorci krv bolesnika nakon obroka.

Rezultati su pokazali da su ispitanici koji su jeli kruh pečeni sa sjemenkama chia imali niže postprandijalna glikemija nakon svakog obroka.

Ako želite preuzeti svoj razine glukoze u krv , ne zaboravite uključiti u svoj dijeta ovo sjeme, jer će nesumnjivo poboljšati vaše zdravlje i kvalitetu života.