Sirni ražnjići i grožđe za laganu večeru
recepti

Sirni ražnjići i grožđe za laganu večeru

To je uobičajeno za ljude ima doručak vrlo malo, jesti normalno i jesti previše, ali to je kada tijelo počinje dobivaju na težini , Ako za vrijeme večere nema umjerenosti, vjerojatno je da pretilost i pretilost .

Nakon večere naše tijelo teško treba energiju, pa je konzumiranje svjetla od vitalnog značaja za održavanje idealne težine. Osim toga, prema portalnom dijabetesu, ako jedemo malo, dok spavamo, tijelo troši akumuliranu energiju, što omogućuje sagorijevati više kalorija , Stoga, u GetQoralHealth predstavljamo sljedeći recept za laganu večeru:

Ražnjići sa sirom i grožđem

sastojci

8 štapića od drva za ražnju 100 g zelenog grožđa bez sjemenki 50 g sjeckanog oraha 50 g kozjeg sira 50 g krem ​​sira s malo masti 50 g balona ljubičice grožđa tipa 2 žlice balzamičnog octa Sol i svježe mljeveni crni biber

priprema: U srednjoj tavi zagrijte balzamički sirat i pustite ga da ispari dok se ne karamelizira, tvoreći med. Rezerva. Zatim u srednje zdjelu pomiješajte sireve s nasjeckanim oraščićima i začinite solju i paprom.

Pokriva ljubičasta grožđa s mješavinom sireva, tvoreći kuglice. Umetnite kuglice sira i prepletite ih sa zeleno grožđe sve dok ne napunite štap i možete ih u tom trenutku pojesti ili staviti u hladnjak i poslužiti im hladno. Za posluživanje, kupajte se s malim balzamičnim octom u to vrijeme.

Podaci o hrani za jedan dio: Kalorije: 125 Kcal. Proteini: 3,7 g. Masti: 8,3 g. Ugljikohidrati: 9 g. Vlakna: 0,4 g

Važno je koristiti miješane sireve kako bi se smanjio doprinos masti i koristiti više zeleno grožđe koji doprinose manje šećera. Za drugu verziju ovog svježeg jela, koristite krem ​​sir i kuglice od plavog sira, pokrivajući polovice oraha, kao i izmjenjujte s jagodama.

Zapamtite da prilikom večere ne bismo smjeli imati osjećaj da ste puni, jer to znači da jedemo previše, što se nakuplja u obliku masti i ne dopušta tijelu da sagori dodatne kalorije.

Želite li primati više informacija o svom interesu?Prijavite se s nama

Video Medicina: Pizza sirni jastučići (Listopad 2019).


Vezani Članci

Biti mama ...

Prevladajte privremeni gubitak svoje djece!

Metode gubitka masti s aerobikom