• Travanj 20, 2024

Prema Francisco Nambo , fizički trener Sport City , praksa vježba na nadmorskoj visini poboljšava i povećava aerobni kapacitet duže i stvara više crvenih krvnih stanica koje prenose kisik u mišiće. Međutim, pojašnjava on, postoje tri faktora koje morate uzeti u obzir prije toga:

1. Niži barometarski tlak , Povećava brzinu disanja, što može dovesti do glavobolje, vrtoglavice, mučnine i / ili sna

2. Smanjenje tjelesne temperature , Smanjite dotok krvi u ekstremitete, idealno, nosite rukavice

3. Niža relativna vlažnost zraka , Povećanje u sunčevo zračenje (toplina), može uzrokovati više dehidracija

Nambo kaže: “To su samo mjere opreza koje trebate znati, tako da je vaša rutina 100% zadovoljavajuća. Trčanje na otvorenom uzrokuje da naše tijelo može metabolizirati više kisika u krvi, uz to odgađamo početak umora i dolazi do poboljšanja u fizičkoj učinkovitosti.

Razvedri se i trči!

Ako želite uživati ​​u ovom iskustvu, GetQoralHealth vas poziva na karijeru Profuturo GNP koja će se održati ove nedjelje, 13. listopada u 7:30 u zgradi Profuturo, koja se nalazi na bulevaru Adolfo López Mateos br. , Meksiko

Ako ste zainteresirani, odgovorite na ova dva pitanja i pošaljite nam svoje odgovore kontaktirajte @ GetQoralHealth

1. Koliko će kilometara biti utrka?

2. Što je naš program pozvan da smršavite?

Prvih 5 osoba koje će ispravno odgovoriti, zarađuju propusnicu za uživanje u ovoj utrci. Sudjelujte i poboljšajte kvalitetu života!