Promijenite prehrambene navike i predvidite dijabetes

• Travanj 25, 2024

Čak i uz obiteljsku predispoziciju, lako ju je spriječiti tip 2 dijabetesa , Prije ove bolesti značilo je zabranjenu hranu, žrtvovanje i glad.

Nedavno se sve promijenilo s proizvodnjom slatkiša, sladoleda, kolača, žvakaćih guma i keksa, zahvaljujući prirodnim nadomjestcima za šećer poput Stevija i sukraloza, koje su također korisne za zamjenu masti.

Koji su simptomi dijabetesa tipa 2?

Samo u vrlo ozbiljnim slučajevima mogu se pojaviti simptomi žeđ i povećanje u učestalosti mokrenja

tip 2 dijabetesa lako se može spriječiti prepoznavanjem, nekoliko desetljeća prije, simptoma

Otpornost na inzulin , Ovdje ćemo objasniti kako ga identificirati:

1. Povećajte abdominalna mast .
2. umor i bolove u mišićima.
3. Gubitak kose .
4. hirzutizam (kosa) i akne.
5. neplodnost i pobačaji u prvom tromjesečju.
6. Želja za jesti slatkiše popodneva (ugljikohidrati).

Kako se dijagnosticira dijabetes tipa 2?

Dijagnoza tip 2 dijabetesa Radi mjerenje šećera u krvi. Razmatra se dijabetes tipa 2:

1. Post: Šećer (glukoza) veći od 126 mg / dL.
2. Nakon jela: šećer (glukoza) veći od 200 mg / dL.

Kako to spriječiti?

Umjesto toga hranarina , morate zamijeniti loše masti s proteinima koji smanjuju apetit i zamjenjuju ugljikohidrati sigurno Slatkiši bez šećera .

Također, za mršaviti , trebate san ispravno i radi trening intenzivno samo 5 minuta. Nikada nemojte prestati ima doručak i jesti 5 puta dnevno kako bi poboljšali i ubrzali metabolizam , Za više informacija kliknite ovdje .