Strategije protiv tjeskobe
Travanj 2024
Započnite novu godinu je prilika da ostavite ono što nas boli, zatvorite cikluse u našim životima, i da počnete 2014. s boljim navike da nam pomognu izgraditi bolju budućnost.
To je činjenica naše budućnosti, koja je u velikoj mjeri u našim rukama, zbog svake posljedice djelovanja nastaju i mi ćemo ih doživjeti, biti svjesni toga ili ne; Međutim, da biste ih u potpunosti doživjeli, morate prvo zatvorite cikluse koji ostaju na čekanju.
Zatvori ciklusi je napredovati u našim životima, učiti od naših iskustva i rastu kao ljudi; stoga predstavljamo neke ideje koje bi mogle biti korisne za ispravno djelovanje, a time i za stvaranje bolje sudbine:
1. Vodite brigu o svojoj prehrani. Jedite manje puta dnevno, ako imate pretežak , pokreni režim već. Dajte sebi priliku da spasite mnoge loše trenutke, povećat će vašu samopoštovanje i kvalitetu života.
2. Vježba , Šetnja 45 minuta dnevno je minimalna za dobro.
3. Kultivirajte se. Pročitajte barem jedno poglavlje romana dnevno, manje televizije i više čitanja učinit će vaš svijet bogatijim, vaš vokabular širi i vaš mišljenje dublje.
4. Razgovarajte sa srcem. Budite poštena osoba. Istina je hrana psihičkog aparata, nikome ne laže i ne laže, što će vas približiti ljudima oko vas i vaši će odnosi biti bolji.
5. Oprostite sebi za sve što niste učinili u. \ t posljednji , za ono što ste propustili raditi, za ono što ste učinili krivo. Koristite suosjećanje za sebe i to će vas učiniti suosjećajnijim prema drugima.
6. Uspostavite popis vrijednosti. Odaberite najmanje pet prioriteta u svom životu i posvetite im se sa strašću, tijelom i dušom. Zapamtite da je manje u svemu.
7. Registrirajte se. Odlučite spremiti i utvrditi kako je najbolji način da iskoristite svoj novac, nemojte se prepustiti oglašavanju, ponudama trgovina, oglasima koji nas varaju nudeći nam kvaliteta života u zamjenu za naš novac.
Užitak novoga traje 10 minuta, rad pobjede ne zaslužuje da se tako izgubi. Također, dajte sebi jedan vrijeme svaki dan ići niz cestu o kojoj sanjate, poput učenja instrumenta, pisanja, slikanja, sjetve, bilo koje aktivnosti u kojoj zaista uživate.
Također, nemojte gubiti vrijeme negativne misli , s idejama o neuspjehu. Imamo život i time imamo sve, apsolutno sve, da preuzmemo odgovornost za to. Recite zbogom svojim lošim momcima navike , počnite danas!