• Travanj 16, 2024

Jeste li vidjeli ljude na ulici koji imaju kožu osobe mnogo mlađe od njih? Istina je da geni igraju važnu ulogu, ali nisu jedinstveni. Način života na koji ste navikli može biti pravi uzrok preranog starenja.

Liječnik Juan Carlos Espín, specijalist bioloških znanosti sa Sveučilišta u Murciji , Španjolska, govori nam da je ljudsko tijelo sastavljeno od otprilike 75 trilijuna stanica, od dvije stotine različitih tipova i svaka od njih obavlja određenu funkciju. To zauzvrat tvori tkiva i organe poput kože.

Međutim, stanice nisu vječne, zbog čega se naše tijelo stalno obnavlja i pojavljuju se znakovi preranog starenja. 98 posto atoma tijela regenerira se svake godine. Kostur to radi svaka tri mjeseca, a koža svakih 28 dana.

Unatoč postojanju ovog procesa regeneracije, tijelo se ne održava u izvrsnim uvjetima trajno zbog različitih čimbenika koji uvjetuju trošenje stanica kao što su prehrana, način života i, naravno, dob.

"Od trenutka kada se rađamo, tijelo počinje stariti i, stoga, određeni mehanizmi tijela postaju izvan zvuka vremena; djelomično uvjetovana genetikom svake osobe, a također i velikim dijelom zbog načina života.

Prema riječima dermatologa, geni su djelomično odgovorni za prerano starenje naše kože, ali i za našu okolinu i način na koji se brinemo da izbjegnemo bore , Nema čarobnog napitka koji izbjegava bore , ali postoje načini kako ih odgoditi.

Uzroci pojave bora

1. Zanemarivanje

Mladu kožu karakterizira čvrstoća, tekstura i prirodna vlaga. Kako vrijeme prolazi, naša koža je pod utjecajem okoliša i nedostatka pažnje.

Izbjegavajte ga: Operite lice prije spavanja, a zatim nanesite hidratantnu kremu. Ovaj jednostavan postupak uklanja nečistoće koje se drže na koži i čuva ih hidratizirane tijekom noći.

2. Neprikladno brijanje

Istina je obrijan Svakodnevno stimulira regeneraciju stanica, ali da bi se to dogodilo, to mora biti učinjeno s pravim proizvodima i postupkom.

Izbjegavajte ga: prije brijanje navlažite kožu, a zatim nanesite kremu za brijanje i pustite je da djeluje dvije minute, obrijte oštrim nožem, bez povlačenja kože, a na kraju nanesite hidratantni balzam. (Nikada nemojte koristiti alkohol ili losion.)

3. Stres

Stalni pritisci su štetni za kožu jer drže mišiće lica čvrsto, a to stvara izgled bore li prerano. Depresija i tuga nas stare.

Izbjegavajte ga: Vježbajte sportsku aktivnost nakon radnog dana kako biste smanjili razinu stresa kojoj ste izloženi u uredu.

4. Loše navike

Pretjerana konzumacija proizvoda kao što su alkohol, šećer i kofein također štete našem najvećem organu: koži. Glavni razlog je taj što svi oni generiraju dehidraciju tijela i utječu na sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari.

Izbjegavajte ga: Konzumirajte ih umjereno.

5. Zaštita od sunca

Prekomjerno izlaganje suncu jedan je od glavnih čimbenika koji uzrokuju prerano starenje kože. UV zrake Oni osuše vanjski sloj i uzrokuju njegovu dehidraciju.

Izbjegavajte ga: Svaki dan nanesite kremu za sunčanje od najmanje 30 SPF-a ujutro i poslijepodne.

6. Neadekvatna prehrana

Yo-yo dijete, u kojima dobivate i gubite težinu, uzrokuju da mišići i koža lica izgube svoj ton i izgledaju mlohavo. Na isti način, nedostatak hranjivih tvari ne osigurava potrebne elemente kako bi koža bila glatka i u dobrom stanju.

Izbjegavajte ga: Pobrinite se da uzmete vitamine i minerale koje vaše tijelo treba. Voće i povrće daju nam ove vrijedne hranjive tvari i važno ih je uključiti u našu prehranu.

7. Hidratacija

Ne uzimajući dovoljno vode jednako je štetno kao i prekomjerno izlaganje suncu. Kad smo mladi, koža je više hidrirana, ali tijekom godina i kao posljedica vanjskih čimbenika, kao što je zagađenje, uzrokuju gubitak vode u koži.

Izbjegavajte ga: Voda koja se uzima ili hrana (u sirovom povrću i voću) je najvrednija hidratantna krema. Vaše tijelo treba vodu, dehidracija je najprije uočena na koži.

8. Pušenje

Cigarete inhibiraju količinu kolagena koje vaše tijelo proizvodi za zacjeljivanje rana i popravak oštećene kože. Stoga je obnova stanica epidermisa opstruirana i prve će se početi pojavljivati bore kao dio preranog starenja.

Izbjegavajte: Nemojte pušiti ili postati pasivni pušač.