Kardio svakodnevno

Bez sumnje, najvažnije žene na međunarodnoj razini su Victoria's Secret modeli , Prepoznatljivi brand donjeg rublja i sportske odjeće širom svijeta.

Prema studiji koju je objavio Journal of Obesity Society, to otkriva stalnost u navikama To je ključ za održavanje oblika i to je nešto što ovi modeli rade.

Pokazat ćemo vam što ste top modeli oni rade:

 

Kardio svakodnevno

Oni prakticiraju kardiovaskularne vježbe svaki dan Zahvaljujući tome, sagorijevaju masnoće i ostaju u formi. Također, ton vaše mišiće.

Ovo su neke:

 

  • bicikl
  • ergometar
  • Stairmaster
  • plivati

 

hidratacija

Pijte najmanje 2,5 litre vode dnevno. Ova hidratacija djeluje iz tijela i odražava se u koži.

 

Zeleni sok

Svako jutro poste, oni konzumiraju zeleni sok koji sadrži:

  • narančasta
  • celer
  • meksički kaktus
  • đumbir
  • jabuka

To je izvrsna kombinacija sagorijevanja masti.

 

Arganovo ulje

Da bi koža bila hidratizirana i glatka, bez nepravilnosti, nanesite arganovo ulje svake noći, nakon uklanjanja šminke. To je prirodni antioksidans i odgađa starenje.

 

grickalice

Ne puštaju više od tri sata bez konzumiranja neke vrste hrane. Na taj način održavaju metaboličke funkcije ispravnim. Za to, oni nose a užina kada napuste kuću Neki su:

 

  • 5 badema
  • orašasto voće
  • borovnice
  • jabuka
  • mrkve
  • krastavac

To su tajne Victoria's Secret modeli. Kao što možete vidjeti, oni nisu komplicirani, ali im je potrebna disciplina za postizanje rezultata.

 

Zato što ste ovo čitali ...

Nuspojave metformina

Ovo trebate jesti prije menopauze

Idealne vježbe za vaš rad

Koristi i prednosti maslinovog ulja


Video Medicina: Trening sa vlastitim tijelom za početnike (Ožujak 2024).